前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇保養頭發的小竅門范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

保養頭發的小竅門范文第1篇

剪發后因為發尾會形成切口，發絲會變得比較脆弱，容易打結，所以可以在剪發后加強深層護發，并使用潤發乳舒緩發絲糾結的狀況。

至于燙發，不但會使發絲鏈鍵結構受到破壞，頭發也容易變得干燥、分岔、沒有光澤，在燙發時記得選擇值得信任的設計師，嚴格控管藥水量和燙發時間，把傷害減至最低，才是最基本的護發原則。

不少消費者在燙發后常常為藥水味所苦，在這里也提供一個小竅門：在水里加上自己喜歡的香水或精油數滴，讓頭發在水中浸泡三分鐘，自然就可以去除刺鼻的藥水味，而且還帶有淡淡的芳香呢!

B　正確染發讓秀發健康又美麗

在計劃染發之前一個禮拜，應該進行1～2次的護發；在染發之前，請專業染發師檢測發質及頭皮狀況，來挑選適合的染發藥水。

每次的染發和上一次的染發，最好間隔兩個半月以上，而且記得要交互使用永久染(補染新長出的頭發或原本未處理到的頭發部分)與護發染(上次染過卻已微微掉色的頭發)，這樣一來就能降低發質嚴重受損的機率。

至于第一次染發的呢，最好先采用挑染，之后再視情況決定是否整頭都染，以免頭發受到過度傷害。

C　巧招讓你的秀發四季亮麗

良好的飲食及睡眠習慣：良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發自然健康美麗!

完整的清潔：好的洗發習慣，會讓你有一頭健康的秀發。記得先將洗發精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發絲間，以避免洗發精傷害頭皮；要用指腹輕輕按摩頭發，就連沖水的時候也不要用力搓揉；水溫不要太熱，以免頭發和頭皮過于干燥。

保養頭發的小竅門范文第2篇

竅門一：放下你的頭發

即使你的顴骨和臉頰漂亮得媲美超模，當你草率地扎起馬尾、匆匆忙忙地拍一張連笑容都沒有的大頭照，結果一定是差強人意的。如果你提前一天有拍照的計劃，應該抽空把頭發修剪合適，至少要清洗并吹風造型。請相信：如果發型看上去很精致，整個人都會顯得精神抖擻。

Domenico Sanelli，Domenico & Drea造型沙龍的合伙人、資深美發師介紹：“如果你喜歡在家DIY，我認為造型的重點應是發根，必須要吹到發根部分完全干燥。發根是健康發絲的根源，它通常會鎖住水分。如果頭發在吹干一個小時之后有變彎曲的跡象，說明當時發根沒有被完全吹干。”Domenico說。為了打造柔順閃亮的秀發，每周至少涂抹一次厚厚的椰子油。他還建議應該重視平日保養，每隔二、三天用洗發露清洗頭發之后，一定要在發梢涂抹護發素，以防開叉毛躁。

竅門二：自然的妝容很重要

無論是黑白照片還是彩色照片，在近距離的閃光燈下，過于艷麗的妝容看起來實在是事倍功半，反而自然柔和的腮紅和淡粉色的唇膏是首選。彩妝師Andria Mendocino-Sanelli，沙龍的另一位合伙人建議先涂BB霜，重點位置包括眼皮、下眼瞼、下顎和脖子，必要時也可以用遮瑕膏。“如果你有黑眼圈，可以在下眼瞼出使用少許高光粉。”Andria說。

下一步，選用最靠近膚色的亞光腮紅，盡量避免帶有閃光效果的，否則臉部會看上去有點腫。她建議選用帶玫瑰色的眼影，以及接近唇色的唇線和唇膏，確保整個妝容保持統一色調。

我們的眼睛都是一邊高一邊低，正常情況下小小的差距是不易被發現的，但是有時在照片中會將其放大。因此眼妝要盡量簡單，Andria建議只在貼近上睫毛根部的地方畫上自然的棕色眼線，也只在上睫毛涂抹睫毛膏。

竅門三：快速改善臉部“油田”

若你準備拍照卻發現臉部已經有些出油，不要偷懶，這時應該先去掉多余的油脂。用一塊干凈的化妝棉，蘸少許水，以點狀輕而快地擦掉臉上的油，然后取一張干凈柔軟的面巾紙輕輕按于面部，吸掉多余水分，最后刷上散粉，打造啞光效果。

竅門四：選擇適合的上裝

如果你的頭發顏色略深，那么淺色衣服是優選，反之亦然。現在證件照的背景大多是白色的，那么略帶色彩的衣服會顯得你擁有好氣色，打個比方 —— 湖藍色的針織衫，你喜歡嗎？

竅門五：練習專業的笑容

泰雅·班克斯（Tyra Banks）經常詢問攝影師哪個角度看起來是最棒的，并且創造了“微笑庫”，其中最著名的理論就是“用眼睛微笑” —— 眼睛像貓咪般瞇了起來，開始閃著愉快的光，嘴唇微微分開，露出完美的牙齒。在家的時候，你可以嘗試面對鏡子，放松臉上的肌肉，然后微笑，目的是讓你看上去冷靜自信，而不是刻板生硬的表情。

Valentino高定秀場造型 清麗脫俗的仙女氣質

不管是高級成衣還是高級定制服的秀場，Valentino的設計師總是很愛用辮子來裝飾發型。這次也不例外。如果你還記得2012春夏高級成衣秀場上的“牛奶女工”發辮的話，就知道當時帶動了多大的編發熱潮。這一次，辮子變得越發乖巧可愛。發型師將模特的頭發中分，從兩側往耳后擰轉，盤成一個低低的發髻。然后用與模特發色相同的假發編成一條約1.5cm寬的麻花辮，兩端塞入耳后擰轉的盤發中。前額兩側留出一小縷碎發，隨著模特的走動而向兩旁輕輕拂動。

而妝容方面，依然延續了Valentino一直以來的清麗脫俗，像不食人間煙火的仙女，花瓣一樣的蘋果肌和嘴唇，還有不可思議光澤感的肌膚。Valentino的仙女們，又回來了。

很少有秀場團隊的工作方式像Karl Lagerfeld，Sam McKnight和Peter Philips這樣，這一季Chanel高定秀場的妝容和發型都直接取自Lagerfeld的手繪稿。后臺彩妝創意總監Philips告訴記者Lagerfeld喜歡用唇線筆和粉底液來繪制彩妝效果圖，而不是圓珠筆或水彩筆，“依照他繪制的彩妝效果圖，我們有了這場秀上非常強勢的眉毛。”他稱之為“煙熏眉”而不是“煙熏眼妝”。將深褐色眼影涂抹在眉毛的眉峰處，讓粗眉有了雕塑感。“這個妝容和整場會的主題結合起來看，有一些未來感，”Philips接著說。細細的眼線筆勾勒上眼線，而來自同一款眼影盤中的白金色，從上眼瞼一直掃到太陽穴，這樣夸張的眼妝是為了讓坐在最后一排的來兵也能注意到模特的彩妝。

每一季Chanel秀場，模特們的指甲油可是個重頭戲。你也許注意到了，這一季模特們的指尖沒有任何色彩，被各種閃亮的指環替代。指環被戴在手指的每一個關節處，翻起來繁復又奢華。

發型師Sam McKnight也用自己的方法詮釋bling bling的感覺。頭發先用ghd的直發夾拉直，噴上干發紋理噴霧帶來根根分明的感覺，然后分成兩部分，扎成馬尾。水晶鑲嵌的希臘風格半月發飾裝飾在頭發的分界處，頭頂部分盤成的發髻有Grace Jones平頂發型的影子。有些模特戴上了方型帽子裝飾，結合50年代搖滾和80世界男子發型的感覺。McKnight告訴記者，發型大部分元素來自Karl，他堅持用模特自己的頭發而不是假發來打造。McKnight只能用最強力的定性噴霧來搞定，“用假發更容易，真發打造起來真的太難了。”McKnight這樣說道。

極致閃耀金屬唇妝 2013秋冬Christian Dior高定秀場造型

設計師Raf Simons的極簡美學同樣也延伸到Christian Dior高定秀場的妝容和發型之上。頭發被全部梳到腦后盤成圓發髻，潤發 喱被刷到頭發上帶來潤澤和光滑的效果。妝容的重點集中在了嘴唇和眼部。唇妝這一次沒有非常飽和的色彩，但是多了閃耀的金屬質感，橘色、紫紅和覆盆子色融入了晶瑩剔透的金屬感覺，光芒四射。

花朵和色彩 2013秋冬Giambattista Valli高定妝容造型

保養頭發的小竅門范文第3篇

頭發其實可以長得更長

頭發真的可以長得更長，如果你把保持頭發的健康放在首要位置的話。恰當的營養、規律地保濕護理、兩個月修剪一次就是所有的要素。

秀發美餐：為了讓頭發長得更長而且健壯，她需要維生素的恰當的滋養。如果你希望自己的頭發更長一點，別忘了下面的提示：

葉酸：大豆和小麥含有葉酸，葉酸能防止頭發稀疏。

維生素A：菠菜，牛奶里含有的維生素A，能夠促進頭皮健康。如果頭皮干燥會阻止頭發的生長。

維生素B：紅色的肉類和綠色蔬菜能提供良好的維生素B來源，VB是健康頭發的關鍵，防止脫發。

維生素C：富含在柑橘類水果里，維生素C和健康的頭發息息相關，因為VC能幫助提供健康的角蛋白。

影響發質健康的因素：

想要幫助頭發生長，就應該了解哪些是影響發質健康的因素，然后避免這些不理的因素。

壓力，錯誤節食以及懷孕的影響都會對頭發生長造成明顯的影響。比如很多新媽媽發現產后掉發嚴重，簡直就是一把一把地脫落下來，有的人甚至變得害怕洗頭發。另外壓力和錯誤節食也是公認地影響發質的因素。頭發變得稀疏、脆弱、干燥、沒有光澤、容易折斷。

長發TIPS

通常我們會認為長發屬于年輕女孩兒，到了四十歲甚至五十歲就不適合長發了，而且頭發那時候長得更慢，更稀疏。其實只要保持適當的長度和發型，長發適合所有年齡的女性。

時值夏末秋初，經過一個夏季的陽光和高溫，頭發需要休息和滋養。想要避免秋冬的干燥，保持美麗的長發，只要三個小竅門：

保持健康---如果你從一頭傷害過的頭發開始，她們永遠不會好好長長，因為大多數的頭發會中途折斷。 一定要剪掉那些受過傷害的部分，由健康的部分開始留起。

最佳修剪間隔---歐萊雅的美發專家建議，應該每兩個月修剪掉二分之一英寸，就是一公分多一點點。有個法國傳統相信，想要頭發強韌豐厚，就要每個月圓之日修剪頭發。

深層護理---你的頭發越長，末端就越脆弱。至少每個星期要進行一次發膜護理，用電發帽或者熱毛巾加浴帽包裹進行加熱，才能使發膜更好的吸收。你甚至可以用玻璃紙包裹起來過夜。越多的保濕成分進入頭發，發質就會越健康，頭發就會越豐厚越強韌。

輕松獲得長發的秘密――接發

有的人由于遺傳基因，天生頭發就稀疏短少，有人是因為特殊需要，比如出席重要的場合，或者僅僅是出于對美麗長發的渴求，接發技術就是我們的救星了。

人造發VS天然發

天然發 +有最貼近你自然發色的光澤，可以修剪，染色，造型，就和你自己的

頭發一樣。

-比較昂貴，質地較厚重

人造發 +費用低，用來測試效果是否適合自己最合算

-看起來不夠自然，在修剪，染色或者造型時易折斷，容易扭結，效果

不如預期持久。

接發的魅力

改善質感：和你本身的頭發混合在一起，使質地看起來更柔軟，更順滑。

修正發型：如果剪發失敗，要等若干個月才能恢復，接發只用幾個小時就完成了。

修飾稀少的發量：過少的發量讓人看起來衰老，濃密的頭發是青春的代表之一。

修正色澤：對于難于上色的灰發，最適合用接發技術來改變色澤，令人看起來更年輕。

接發的保養

柔和清潔：如果接的是天然發，那么和護理你自己的頭發一樣。清潔重點在頭皮，護發素重點用在發尾。 造型的時候，比如使用電發夾，夾子一定要和拼接部位保持四-五公分的距離，避免使接發位置變動甚至脫落。

修剪層次：好的修剪是非常重要的，能使接發和自身的頭發不漏痕跡地融合起來。接發不會都在同一個長度完成，會分若干層次，再加上適當的修剪，使過渡自然，不漏痕跡。

接發小常識

有超過25種方法接發，定有一種適合你

剛開始的幾天不能洗頭，需要額外護理，化學用品和加熱可能會損壞接發。

時間:根據發量和效果不同，一般要幾個小時，最長可達要8個小時。

費用：費用差別也很大，幾百塊到幾千塊之間。

保持時間：可以保持3-6個月，受自身頭發的生長速度的影響。

去除方法：專門溶劑和鑷子。

炎炎夏日也能讓長發清涼起來――編發

長發的女性到了夏天就會覺得困擾，披在肩頭的長發讓人悶熱不堪，怎樣美麗又清涼，讓我們來學習一下編發吧。

1. 先在頭頂挑出一束頭發分成三股。

2. 按照普通麻花辮的編法編織一層。

3. 第二層時挑出旁邊的頭發加入。

保養頭發的小竅門范文第4篇

于洋：對美食的研究必須有！

于洋：影視劇演員，主要作品有《逆緣》《喋血龍城》《傳世情仇》等

吃辣越吃越瘦

嘿嘿，我還算是對美食比較有研究的人，必須有！想越吃越瘦，吃辣的，燃脂，吃清淡的，比如魚。我補充維生素的方法就是喝營養飲料，身體特別不好的時候的就會喝。泡騰片，這樣喝水喝的還比較多。我比較喜歡吃水果，提子、西瓜、橘子。

養生需要內外兼備

SPA最大的作用就是能讓人放松，清潔。養生需要內外兼備，我的時間不是很固定，大部分時間不是在拍戲就是在講課，如果時間允許的話我會一周去做一次SPA。對于環境的選擇，我更多注重的是SPA的味道，以及店里的裝修，最好是比較安靜的、藝術氣息的，包括音樂，能夠讓人放松、安靜、靜心的最好。

不可缺少的美容法寶

包包里面護手霜、唇膏、補水噴霧必不可少，尤其是噴霧，主要是為了舒服。防曬霜的話會提前擦好，當然一些小裝的護膚品也是不可缺少的。

美容急救小招式

我會定期去美容院去做護理跟清痘，有時特別會做一個補水，美白我會自己弄。有時候感覺皮膚不好了就會連續幾天敷面膜，白天敷補水的，晚上就敷其他的，例如營養的更多一些。或者急救的時候會有補水加美白。我的急救單品就是面膜以及按摩方法。

每天保養2小時

我認為最重要的還是清潔跟補水，通常沒有工作時我會去美容院，畢竟人家比我專業多了，嘿嘿。平時的保養也都基本上是在早晚兩個時段。一般晚上會更多的注重清潔，我的皮膚屬于混合型的，尤其是T字部位跟兩頰的清潔方式不同，我會用兩種不同功效的洗面奶。通常保養的時間大概都在2小時左右，白天會相對少一點時間，在1小時左右。

我中意的護膚品

日本的膠原蛋白的飲料還是比較受歡迎的，但是一定要長期堅持才會有效果。我比較中意的護膚品大部分都是韓國的，因為韓國的化妝品大部分都是純天然的，用著比較放心。尤其是韓國的雪肌精藍色瓶系列、嬌蘭保濕系列、歐蕙等。

五分鐘打造全新形象

打底最重要，要注意嘴兩邊的死角，這里的粉底必須打的均勻，不然就會有厚重且不自然的感覺。要打薄薄的粉底，要注意眼睛不要打粉底，要隔開，這樣本身的膚色就會自然形成眼影，更加自然。還有一點就是最好選用透明的粉底。最重要的眼睛用加密的睫毛膏好過加長的，加長型的除非你的化妝技術特別好，不然會給人很明顯的化妝效果。

夏天上妝技巧

底妝應該用手指進行上妝。皮膚之間的接觸能夠讓你與彩妝產建立更親密的聯系，能夠讓妝容實現最自然、最和諧的效果。另外，使用自己最愛的化妝水時也要用手，這樣才能掌握好最合適的份量。

推薦美容書籍

通常情況下我會選擇讀一些能夠凈化心靈的雜志，例如像心靈雞湯之類的，畢竟女孩子要時刻充實自己的大腦，這樣久而久之就會凸顯出氣質來。當然，時尚類的雜志也是不能缺少的哦。類似《悅己》、《淑媛》、《樂活》、《伊周》等都是很好的選擇

姚懿純：從18歲就開始選擇適合自己的眼霜

姚懿純：影視劇演員，主要作品有電視劇《真愛背后》《暗線》，電影《長恨歌》《夜.上海》等

多吃素少吃肉

我比較喜歡吃素，會吃少量的肉，我覺得這樣會比較健康。我還會盡可能吃很多的水果，可以補充大量的維生素。

演員更需要SPA放松

我覺得SPA可以幫助人放松下來，因為演員的工作有時候真的是很需要體力，也很辛苦的，所以適當的放輕松真的很有必要。不過因為工作總是要東奔西走，而且時間也不是很固定，所以做SPA的時間和環境也不能很固定。

全部的護膚品都很重要

我真的認為全部的護膚品都很重要，水也好，乳液也好每天每樣都不可少，如果一定要說最關鍵的幾樣，我覺得：補水美容液，全能修復精華，眼霜這幾樣更需要在意些。因為肌膚的很多問題都是由缺水引起的，所以補水真的好重要；全能修復精華可以改善肌膚的很多小問題，比較省事；眼霜就更不用說啦，我一直認為女孩子應該從18歲就開始選擇適合自己的眼霜。

美容急救小竅門

因為拍戲的原因，經常會作息時間不規律，加上需要化妝，帶妝時間長，所以很容易會偶爾爆痘，一般會選擇在休息的時候去專業的美容機構清理一下痘痘，如果是在劇組里沒有辦法去美容機構清理的話，我會選擇去痘貼，先把炎癥消下去。千萬不要自己去摳，很容易留疤哦。肌膚暗黃，除了補美容覺，全能修復精華和美白補水面膜也是必要的。

定期去美容院

我除了做好每天的基本保養之外，在時間條件允許的情況下，還會定期去美容院做美容，最好能夠每周去一次。如果時間不允許的話，就自己在家做做面膜，一周兩次左右吧。

喜歡帶氣泡的礦泉水

我比較喜歡喝礦泉水，帶氣泡的那一種口感會比較好些，而且有助于保養胃。我比較喜歡的一款護膚品，是海藍之謎的全能修復精華，很方便，也很好用，可以解決很多的肌膚小問題，比方說痘印之類的。

五分鐘打造全新形象

先用粉底乳打個底，蓋上散粉定妝后，輕掃上腮紅，然后淡淡的涂上睫毛膏，還有，記得要把眉毛上的粉底掃掉，再稍微修飾下眉毛上的缺失的部分，就會覺得整個人都很精神。

推薦美容書籍

現在市面上有很多雜志都有美妝版塊，比如我們現在看的這本《小資》，都可以讓我們學到很多美容知識，因為有了這些雜志，也會讓很多朋友省去了不知什么樣的護膚品有什么功效的煩惱。也省去了沒有地方學習新的化妝方式的煩惱。

楊奕佳：以內養外才能治本

楊奕佳：新生代演員，主要作品有電影《南京！南京！》《宋氏皇朝》，電視劇《武則天秘史》《馬迭爾旅館的槍聲》等

纖維類蔬菜越吃越瘦

我是美食愛好者。吃帶纖維類的蔬菜比如芹菜，喝紅酒可以越吃越瘦，當然還要適當運動消耗一下。我每天會吃大量水果和維C飲料來補充。

SPA搭配養生茶湯

SPA最大作用是放松。我每周做一次到兩次，會選擇在安靜舒適的環境里做，最好是配有養生茶湯的會所，這個其實挺重要的，可以及時補充我失去的能量。

到哪里都是芳香一片

潤唇膏是必不可少的。還有就是香水。可以讓我到哪里都是芳香一片。因為很少化彩妝，所以基本不太會皮膚干，所以保濕噴霧很少帶。

熬夜要食補

我記得直到現在臉上都沒長過幾顆痘，哈哈！因為工作關系可能會熬夜，那我就食補。吃高營養的食物讓體內能量充足，如果休息不好再吃不好臉色就會更暗沉。再者可以喝玫瑰花茶，它可以讓臉色紅潤起來。我認為再好的護膚品還是需要內調才能治本。

排毒最重要

最重要的保養可能是排毒吧。把體內的毒素排走才會有健康的膚色，身體和心情。經常做些運動比如瑜伽。去吃些排毒食品比如黑木耳。結合中醫做些排毒類的美容項目。我睡的比較晚，晚間多數是閱讀和看片。如果休息在家就早起去鍛煉和做美容。嘻嘻！

每天自己按摩半小時

我覺得玫瑰花茶對女孩子好。特別調養內在和面色很有效。護膚品我覺得珂麗柏蒂（就是一個小剪刀的牌子）的按摩霜不錯。每天在家涂上按摩半小時。自己做提升和排毒動作，很有效。

五分鐘打造全新自我

剪個短發，化個煙熏妝再弄個棚克造型吧。估計這個挺顛覆我原來形象的。也是我至今還不敢嘗試的痛！哈哈。

看時尚雜志學搭配

有很多時尚雜志比如《瑞麗》《昕薇》《nina》，都不錯。可以買來參考，還可以看些美容類的節目了解護膚知識。再好的化妝和搭配關鍵要適合自己，先了解自己再下手比較好！流行只是一時的，也需要有自己的風格！

推薦美容書籍

《心理》不錯！里面的東西很雜。適合現代生活節奏比較快的人看。美不僅是外在的修飾，也是內心的。我們需要不斷充實，調整。只有保持健康心態和正確審美才是真正的美。

王梓桐：勇于改變自己創造全新自我

王梓桐：新生代演員，主要作品有電影《百合》《激浪青春》，電視劇《大秦帝國》等

多吃水果蔬菜保持身材

一般高纖維的水果蔬菜都對身材的保持有很好的效果。大腿粗的mm可以多吃些獼猴桃，臉上有肉肉的mm可以多吃些葡萄和檸檬，另外還有火龍果、草莓、蘋果、梨之類的都會越吃越苗條。如果平時拍戲忙的話會通過吃營養品來補充些維生素，如果有時間的話就多喝些蜂蜜檸檬水和吃些橙子，這樣維C維E就都補齊啦，對皮膚好哦！

SPA特別適合白領女性

我認為spa可以美容養顏，放松身體，舒緩身心，最主要的是可以瘦身。特別適合長時間坐辦公室的白領女性。我通常是兩個禮拜去一次，如果特別忙或特別累的時候會一個禮拜去一次。會選擇比較專業設備齊全的環境。

不可缺少的美容單品法寶

我常備噴霧、唇膏和護手霜。因為在北京氣候干燥，皮膚難免會出現脫水暴皮的現象，所以補水是必須要高度重視的。一個噴霧，唇膏和護手霜就解決了不同部位的干燥問題。

緊急應對肌膚暗黃和痘痘

出現這類問題是最令我頭疼的，首先就是要保證睡眠，飲食一定要清談，辛辣之類的統統要忌口，多敷一下美白或者祛痘的面膜。針對痘痘的問題我會選擇契爾氏的金盞花爽膚水，然后配合一些茶樹精油。The body shop的急救棒也很有用。

最重要的保養方式是睡眠

我覺得最重要的保養方式就是睡眠，通過飲食也有輔助作用。平時的護膚品不用特別貴特別好的，只是針對自己的皮膚適當的保濕補水就好。如果在拍戲期間，時間都由不得自己分配了，必須根據劇組的時間走。如果是平時在家我會盡量保證每天八杯水，上午多吃些水果，獼猴桃、火龍果都是不錯的選擇，還有一些當季的時令水果，下午喝喝茶，晚飯在六點之前結束，九點以后禁止喝水吃東西，十一點睡覺。

礦泉水最健康

我覺得多有飲品中礦泉水是最有利于健康的，不用去擔心到底都添加了些什么。我最中意的就是契爾氏的護膚產品。因為這個牌子的護膚產品基本都是純植物提取的，對皮膚沒有任何的刺激性。它家的明星產品我相信大家都聽過：小黃瓜水和一號唇膏。

五分鐘打造全新形象

我覺得女性同胞們只要敢于挑戰自己，勇于改變自己就是全新的形象。比如我長那么大從來都沒剪過短發，現在主要是因為工作原因不可以剪了，要不我就想剪成短發，染上顏色，再改變一下穿衣風格。這樣就是一個全新的我啦！

隨時隨地學習

其實化妝和搭配技巧隨時隨地都能學，走在大街上有可能看到別人的你喜歡的搭配或穿衣風格，然后自己就可以回家搭配看看，說不定會給自己個驚喜。

推薦美容書籍

在美容書籍里最能站得住腳說的上話的就應該屬大S的《美容大王》了。《美容大王》手把手的教女人們從頭發絲到腳指頭全方面的保養和護理技巧，是我們愛美人士的“必修寶典”。

黃齡：放慢腳步深呼吸

黃齡：青年歌手，曾發行專輯《癢》《特別》

素食為主

我平時飲食比較清淡健康，以素食為主，海帶、草頭、番茄、雞蛋、芋艿這些幾乎天天吃的，白米飯比較少吃，一般都將黑米、玉米、一些五谷雜糧攪拌在一起吃，每日水果不斷，我覺得水果對女生真的很重要，可以不吃飯，但不能不吃水果。

喜歡有浪漫燭光的環境 我很喜歡SPA，放松身心，促進血液循環，緩解疲勞讓狀態變更好。2個星期去一次，有時候一個星期去一次，喜歡非常安靜有催眠音樂有浪漫燭光的環境。

不可缺少的美容單品 不可少的是護手霜，我是屬于干性肌，所以每次洗完手一定要即時補充水份。保濕噴霧，讓皮膚漂亮一定少不了補水。

美容急救法寶

因為工作睡不好有時就會出現明顯黑眼圈和痘痘，選擇一款適合自己的亮膚打底霜也是非常重要的，通常也會用遮瑕膏來遮擋一些痘痘，如果有時間可以在化妝前敷一片舒緩保濕面膜也是很有幫助的。

健康飲食和堅持運動最重要

我覺得健康飲食和堅持運動是最重要的，如果忙到沒有時間吃飯和運動，這樣的惡性循環非常不健康，倒不如放慢腳步，讓自己深呼吸，可以選擇一次愜意的旅行，或是陪陪家人，想想什么才是生活中最重要的。 保濕水拍三遍

我最喜歡的飲品是鮮榨果汁，橙和梨的混合是我喝的最多的，補充維生素和潤喉。sluwhasoo雪花秀的保濕水，這款比較溫和，一年四季都能用，我覺得挺適合亞洲人的膚質，我早晚都用，每一次用都要拍三遍。

五分鐘打造全新形象 1敷一片保濕面膜；2亮膚隔離霜，代替粉底并隔離空氣中的灰塵；3防水睫毛膏，讓眼睛瞬間更有神；4口紅，根據自己的心情變換顏色，夏天可以是粉紅色或橙色。

化妝小技巧

如果不太會運用，眼影、腮紅、眼線都不是最要緊的，只要花一些時間練習好刷睫毛就好了，我的經驗告訴我，再什么都不化的情況下，只要刷好睫毛就可以瞬間變的很精神。 推薦美容書籍 那就《小資》吧，不一定看的多就是好，要看對，并吸收消化會運用。 丁嘉藍：睡眠和健身是最自然的保養方式

丁嘉藍：影視劇演員，主要作品有電視劇《武則天秘史》《大秦帝國》，電影《失戀33天》《家有悍婦》等

每天按時吃豐富的正餐

對美食略有研究。越吃越瘦的美食其實挺多的，比如我個人比較喜歡吃的西蘭花、圓白菜、蘑菇、豆腐、魚肉等等，都可以讓人越吃越瘦的，而且含有豐富的維生素。西蘭花可以美容抗癌，圓白菜可以抗氧化，蘑菇可以減肥美容，豆腐含有異黃酮，尤其對女人特別好，而魚肉中含大量的優質蛋白質。我每天也都是按時吃豐富的正餐來補充維生素的。

一周做一次SPA

對我個人來說SPA的最大作用就是緩解心情，抗壓，可以使精神和肉體都得到放松，也可以改善睡眠和體能。在我不忙的情況下一般都會選擇一周去做一次SPA。我會選擇干凈且溫馨的環境。

四季不可少的美容法寶

我一年四季不可缺少的就是潤唇膏和護手霜還有保濕噴霧。潤唇膏可以讓唇看起來更水潤，護手霜可以讓手不干燥，而保濕噴霧在你覺得面部干時，可以讓你隨時隨地的噴兩下，會讓人看起來更水潤，美麗。

紅酒面膜去除肌膚暗黃

我會選擇多喝水，多吃些水果。因為出現暗黃和長痘是因為生活不規律而讓身體產生毒素了，多喝水可以排毒，多吃水果可以補充維生素。這樣面部看起來就會好些。而我通常用的急救單品也就是面膜了，長痘是因為缺水，所以我會選擇補水面膜，也可以選擇在睡前用的睡眠面膜，睡眠面膜可以選擇紅酒的，可以提亮，去除肌膚暗黃。

生活規律最重要

我覺得最重要的保養方式就充足的睡眠，和長期堅持健身，這是最自然的保養方式。在我不忙的時候，我的時間也都是很規律的。

純凈水是最好的飲品

我覺得什么飲品都比不過純凈水，我會選擇純凈水。我最中意的就是寵愛之名的護膚品，都很好用，特別是它的補水面膜，也是明星產品，很多明星都會選擇用的。

五分鐘打造全新自我

首先，要選擇你想要的型，比如甜美型。其次，就是妝容和發型。甜美型的妝容最好是淡妝，打粉底，咖色的眉粉，睫毛膏，淡粉色的腮紅和裸色的唇彩，妝容就基本OK了。發型可以選擇直發或馬尾。最后，可以選擇一條連衣裙，最好是碎花或是淡色的，這樣會顯得甜美而可愛。

搭配小竅門

夏天到了，我們的妝容和衣著最好選擇清新一些的。妝容就可以選擇我上面說的，可以給人感覺清新甜美，不濃厚。一身衣服的搭配最多不能超過三種顏色，顏色多了會給人帶來奇怪的感覺。如果一身衣服都是一種顏色，那可以選些帶有彩色的飾品，可以是亮色的飾品。

保養頭發的小竅門范文第5篇

許多朋友都問我：喝從冰箱中剛拿出來的酸奶，肚子實在不舒服。如果加熱喝，又怕殺死了珍貴的乳酸菌。有沒有兩全其美的方法呢？

我以前推薦的解決方法，是把酸奶拿出來放一會兒，接近室溫之后再喝。但還是有朋友說，她只愿意喝熱的飲品。近日我突然有了靈感，找到了一個既能保全乳酸菌，又能讓酸奶溫熱飲用的好方法。

先取一杯普通牛奶（200克），或者豆漿也可以，倒進大碗中，用微波爐加熱到60℃～70℃（比較燙手但還能短時間接觸），或者用鍋加熱到相應溫度（冒熱氣而還沒沸騰的狀態）。這樣做是為了殺菌，也是為了提高奶的溫度。

把1小盒酸奶（100克）從冰箱里拿出來，直接倒入熱牛奶或熱豆漿（或杏仁露、椰汁）當中，很快攪勻。這時候，熱牛奶遇到冷酸奶，溫度就會降下來，大約40℃。這正是其中乳酸菌發酵的合適溫度，菌會很快活化增殖。如果想把這種乳酸菌奶多溫一會兒，可以放在熱水中，或者電飯鍋中，用“保溫”狀態，可以再保存二三十分鐘。

這種溫熱的“乳酸菌奶”，既有牛奶的營養，又保留了酸奶的活菌。最好的地方是，它喝起來溫熱可口，怕冷、容易腹瀉的人都可以放心飲用。如果喜歡喝活性乳酸菌飲料，也可以用這個方法。不過，牛奶會形成凝聚的小團塊，但并不會影響消化吸收。

試試微波爐新用法

在家電中，微波爐的地位往往是最尷尬的，不是用來加熱“剩菜剩飯”，就是熱個牛奶。其實，只要動動腦筋，微波爐還有不少新用法，您不妨學學看。

很多人喜歡吃干豆角燒肉，但將鮮豆角做成干菜，實在是很麻煩。要將鮮豆角先用熱水焯一下，然后放在通風的地方陰干，這樣一來，會花費很多時間。當然，也可以直接將新鮮的豆角放在陽光下暴曬，但對綠葉蔬菜來說，容易將葉子曬黃、曬蔫，影響營養。嘗試用微波爐來做干菜，用塑料袋包好，用微波直接脫水，還能盡量控制蔬菜中微量元素的流失。

對于一些易受潮的干貨，如花生、綠豆等，保存時容易吸水產生霉菌。如果在保存前將它們放在微波爐內稍微加熱一下，兩三分鐘即可，中途可適當翻動兩次，待冷卻后再裝到密封的容器中，就可以放心地長期保存了。

家里人很喜歡用香味的紙巾，用微波爐也可以自己做。用水輕度浸濕餐巾紙，噴灑一些自己喜歡的果汁，如檸檬汁等，再把紙卷起來放入微波爐里，高溫加熱30秒，冷卻后即可使用。家里有人患感冒或痢疾，因為怕傳染，每次我都將他們用過的碗筷、水杯扔到開水里煮，很費事。后來發現，只要在微波爐里加熱幾分鐘，微波就會把附著在碗筷上的細菌、病毒殺滅大半。

如何清潔燈具

一般家庭打掃衛生都會忽視對燈具的清潔，有的人家好幾年都不會清潔一次燈具，這樣不僅讓家里的燈亮不起來，更會因燈具積累太多的灰塵而影響健康。其實，家里燈具如果不是特別復雜，下面這些方法可以幫你解決清潔的問題。

吸頂燈和吊燈都掛在高處，拆卸不方便，而且燈罩、燈泡容易破碎，可用淺色棉襪或者雙層洗澡巾翻過來套在手上，倒一點廚房用洗潔精擦拭即可。

1、布質燈罩：可以先用小吸塵器把表面灰塵吸走，然后把洗潔精或者家具專用洗滌劑倒一些在抹布上，邊替換抹布的位置。若燈罩內側是紙質材料，應避免直接使用洗滌劑，以防破損。

2、磨砂玻璃燈罩：用適合清洗玻璃的軟布，小心擦洗；或者用軟布蘸牙膏擦洗，不平整的地方可用軟布包裹筷子或牙簽處理。

3、樹脂燈罩：可用化纖撣子或專用撣子進行清潔。清潔后應噴上防靜電噴霧，因為樹脂材料易產生靜電。

4、褶皺燈罩：用棉簽蘸水耐心地一點一點擦洗，如果特別臟的話，可用中性洗滌劑。

5、水晶串珠燈罩：做工細致精美，清潔很麻煩。如果燈罩由水晶串珠和金屬制成，可直接用中性洗滌劑清洗。清洗后，把表面的水擦干，讓其自然陰干。如果水晶串珠是用線穿上的，最好不把線弄濕，可用軟布蘸中性洗滌劑擦洗。金屬燈座上的污垢，先把表面灰塵擦掉后，再在棉布上擠一點牙膏進行擦洗。

去除果蔬農藥的小竅門

堿水浸泡法：將瓜果蔬菜在食用堿水中浸泡5～15分鐘，可以去除蔬果表面所含的有機磷殺蟲劑。但在浸泡后，注意要將堿水沖洗干凈。

儲存法：空氣中的氧氣，有分解部分農藥的作用。因此，可以通過延長存放時間的方法，將一些可以存放的蔬菜和瓜果放置1～3天后再吃，以減少一部分農藥殘留的毒性；

加熱法：有些農藥是怕堿怕熱的，高溫可以幫助加快農藥分解。將蔬菜在沸水中煮2～5分鐘，可起到去除部分農藥殘留的作用。

清潔豆漿機小竅門

豆漿機刀刃很難清洗，容易傷到手，可以將兩個雞蛋殼加一些水倒入豆漿機中打磨幾分鐘，這時細碎的雞蛋殼就可以將豆漿機清洗干凈，然后用清水再沖洗一下。

新知樂活

人的壽命極限是多少

人類平均壽命在全球范圍內以每年約3個月的幅度在增長，主要是得益于對抗過早死亡方面研究取得的進展。然而，人類的最長壽命卻一直沒有明顯的進步，人類或許是已經達到了最長壽命的極限。這可能是因為，人類繁衍的自然選擇過程，沒有特別保存能讓人活到150歲的基因。沒有遺傳工程的幫助，人很難活到150歲。

迷迭香與記憶力

為老是愛忘事而煩惱？好記性不如爛筆頭，買個隨身攜帶的記事本吧，當然，最好是帶迷迭香氣味的。英國諾森比亞大學的研究小組日前發現，迷迭香精油有助于提高人的長期記憶力和心算能力。研究者指出，起到關鍵作用的可能是迷迭香精油中的桉葉油素。抽取志愿者血液進行分析檢測后的結果表明，在有迷迭香氣味的房間里的人，血清中桉葉油素的濃度顯著高于另外一組志愿者。此前已有相關研究表明，桉葉油素可以增加與記憶有關的人體生化系統的活躍程度。

再見菜單

外出就餐，點菜是一門藝術，要讓所有人都吃得滿意，除了得了解各人的口味和餐館的特長，還需聽取倫敦商學院的研究小組給出的建議：點完菜后，馬上把菜單合上撤走。

研究人員指出，合上菜單的簡單動作可以讓消費者在心理上認定選擇過程已經結束，從而停止對選擇進行反復評估，更好地享受已經選定的菜肴。與之相對應，那些有機會反復修改自己選擇的人，滿意度卻會相應降低，在選擇余地更大時尤為顯著。研究者還發現，當結束選擇的決定是由兩個或一群人中通常帶頭拿主意的人做出的時候，所有消費者從菜肴中獲得的愉悅可達最大化。

啤酒之誘惑

走在熱鬧的夜市上，聞到四處飄來的啤酒香氣，是否會令你不由自主地產生坐下來小酌一杯的沖動？美國印第安納大學醫學院的研究小組日前發現了其中的奧秘。針對49名年輕男性進行的大腦掃描結果顯示，啤酒的氣味可以刺激大腦中的紋狀體釋放多巴胺，令人產生愉悅之感。研究者指出，這項研究的一個重要意義在于解釋了酗酒的遺傳原因。實驗結果顯示，某些遺傳因素的確會改變大腦的生化反應，從而令人更難抵御酒精的誘惑。此外，目前的戒酒療法也值得重新考慮。鑒于特定人群大腦獎勵中樞對酒精的格外敏感，少量飲酒不但不能幫助這些人戒除酒癮，反而會令他們重新陷入狂飲的惡性循環。

不想胖？別分心

你是否已經習慣了吃飯時看電視、讀報紙或是擺弄手機？那就難怪體重秤上的讀數會與日俱增。英國利物浦大學的研究小組日前發現，吃飯時分心二用，會因此多攝入50%的食物。專注進食已經被證實為一種行之有效的減肥方法。地球不會在你吃飯的這幾十分鐘內停止轉動——為了健康，請專心吃飯。

困了累了？請嚼口香糖

需要長時間保持高度注意力的人，不妨常備一包口香糖。英國卡迪夫大學的心理學研究小組日前發現，嚼口香糖可以幫助人們更久地保持專注力。此前的研究顯示，一邊嚼口香糖一邊完成視覺記憶測試的人精力更集中，成績更好。

閃電與偏頭痛

有偏頭痛的老毛病？最好養成勤看天氣預報的習慣。發表于最新一期《頭痛》雜志上的一項美國研究結果顯示，如果在居住地25英里范圍內出現雷電交加的天氣狀況，則有偏頭痛史者頭痛發作的風險可能因此增加28%。偏頭痛是一種十分嚴重的頭痛，常常伴有畏光、惡心及眼前出現光暈等癥狀，發作時患者可能幾個小時或幾天只能臥床休息。

雖然壓力、缺乏睡眠和缺水是最常見的偏頭痛觸發原因，但此前也有研究顯示，高壓、高溫和高濕的天氣也會增加偏頭痛的發病率。新的研究收集分析了美國俄亥俄州和密蘇里州90名偏頭痛患者的發病記錄及氣象數據，終于找出了閃電與偏頭痛發作之間的聯系。研究者指出，雷電交加時，電磁波和臭氧濃度的變化或許是導致某些人發作偏頭痛的罪魁禍首。

少看郵件有助減輕壓力

美國加州大學一項新研究發現：員工如果在日常工作中脫離了電子郵件，不僅能減輕壓力，還能讓他們的注意力更集中。學者們進行了一項研究：一群受試者身上佩戴了心率監測儀，并用軟件探測設備來檢測他們多長時間轉換一次電腦窗口。結果發現：那些在辦公過程中經常收發電子郵件的員工轉換電腦窗口的次數會達到每小時37次；始終處于高度警戒的狀態，心率更多的保持不變；而那些上班5天期間內不接觸電子郵件的員工平均每小時轉換電腦窗口的次數只有18次，感覺到自己的壓力沒那么大，其心率保持自然變化的狀態。

高學歷有助保護大腦

哈佛大學研究人員最近在法國進行的一項研究發現，長期與化學品接觸的人中，高學歷人群和低學歷人群的大腦認知能力所受到的影響是不一樣的。接受教育程度較低者，在年老之后大腦的認知能力更容易下降。

健康你我他

白糖腌海帶治咽炎

冬天經常會覺得咽部紅腫、咽喉干燥、痛癢，這些都是咽炎的主要癥狀。給大家推薦一個食療方：白糖腌海帶。做法如下：海帶250克洗凈，切絲，開水中燙過撈出，用白糖適量拌好腌制三天食用。每天吃一次，每次一小碟，連續食用15天，對慢性咽炎具有意想不到的良好效果。這道方子尤其適合咽干心煩、手足心熱等陰虛內熱的慢性咽炎。食用這款食療方，癥狀得到明顯緩解后，不宜立刻進食油膩、麻辣的東西，以免產生刺激。一定要繼續保持一段時間清淡、正常的飲食，才能避免咽炎的復發。

女性壓力大易患卵巢早衰

年輕女性如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。出現卵巢功能衰退若不及時治療，會使白領們出現骨質疏松、心血管病變及脂質代謝紊亂、失眠、潮熱、盜汗等癥狀。專家建議，白領女性可通過心理干預緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放松因心理壓力導致更年期的提前，同時還應加強鍛煉、合理飲食，飲食要葷素搭配，控制高脂肪和糖類攝入，清淡忌厚味，多食豆制品。

岔氣自救法則

岔氣和身體其它部位的肌肉抽筋沒有多大差別，可借鑒緩解肌肉抽筋的方法：

1. 出現岔氣的時候，停下正在進行的活動，千萬不要硬挺。

2. 試著向上伸展疼痛一側的胳膊，可能的話，盡量將胳膊舉過頭頂。

3. 用另一只手按摩、按壓與疼痛部位最接近的局部表面。

4. 適當向前彎腰，這樣可以幫助隔肌放松。

5. 如果所有努力都不見效，別泄氣，試著憋一口氣。然后逐漸調整呼吸節律，做深呼吸，讓吸氣、呼氣的過程從短、淺、快，過渡到長、深、慢。

輕微貧血不必服藥

如果沒有發生器質性病變，僅僅表現為輕微的頭暈，建議不要服用補血藥，可采取食療調理。中醫認為，藥食同源，食療和藥療的作用機制相同，平時多吃些新鮮蔬菜、水果、肉類，配合吃一些枸杞、天麻等制成的食品，可增強人體的抗病能力，促進健康。

慢生活，從慢飲食開始

如果不能實現慢生活，你至少可以實現慢飲食。細嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白質進到胃以后，可以在胃里發生反應，生成一種蛋白膜，對胃起到保護作用。所以，吃飯時細嚼慢咽的人，一般不易得消化道潰瘍病。

肉制品不可多食

喜食加工肉制品通常伴隨著其他不健康的生活習慣，例如水果和蔬菜的攝入量不足，吸煙，以及男性的酗酒行為。大量攝入香腸、煙熏三文魚或火腿的人更容易因為心血管疾病或癌癥而英年早逝。這一方面可能源于加工肉食品中的致癌物質亞硝胺，另一方面則因為該類食物的膽固醇和飽和脂肪含量通常相當高，會導致心血管病的風險。肉類是B族維生素和鐵的理想來源，不可因噎廢食。理想的解決辦法是盡量多吃鮮肉，如果是加工肉制品的話，每日攝入量不要超過40克。

維生素D請慎服

為了預防因骨質疏松而導致的老年性骨折，近年來，許多健康專家呼吁50歲以上的人每日補充維生素D和鈣。這兩種營養補充劑很可能并不像預想中那么有益。每日服用低劑量維生素D（低于400國際單位）和鈣（低于1000毫克）的更年期后女性，骨折風險不但沒有變化，腎結石的風險反而有小幅度增加。也沒有充分證據表明，高劑量的維生素D和鈣會更有效、更安全。在自行服用這兩種營養補充劑前，最好先征求醫生的意見；65歲以上的女性應當定期檢查是否有骨質疏松問題；有跌倒或維生素D缺乏病史的老人應當尋求其他辦法幫助保持肌肉強壯和身體平衡。

影響你一生的五種食物

1. 吃菠菜不貧血：菠菜是女性經期的好食品。體質強：富含的蛋白質，可幫助人身體發育。皮膚好：含有的維生素K能讓人頭發光亮，皮膚白凈有光澤。排毒：可清理腸胃里的熱毒，避免便秘。保護視力：所含的胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A，可保護視網膜不退化。穩定情緒：豐富的維生素A、B、C可以幫助改善憂郁的心情。

2.西紅柿能防癌：西紅柿中的番茄紅素，能保護細胞不受傷害及修補已受損的細胞，抑制和清除自由基，對防癌有一定效果。增加食欲：富含的維生素A、C、P、B及纖維素、有機酸、鈣等，可讓你遠離口腔潰瘍，增強食欲。美白：含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。

3. 土豆能護脾胃：可以緩解燥熱、便秘，還可養護脾胃，益氣潤腸。把土豆片貼在眼上，可以減輕眼袋。

4.豆類能抑制腫瘤：豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性乳腺癌和宮頸癌有幫助。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。黑豆有較強的預防動脈硬化作用，還能消除體內的自由基，延緩衰老。

5.蘑菇營養豐富：蘑菇中的蛋白質含量在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。香菇經太陽照射后，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，對增強人體抵抗力有幫助。蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等營養成分，熱量低，常吃不會發胖。

生活趣多多

小按摩讓頭發變黑

順著頭部的角度，雙手同時抓住發根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

教你如何不長痘

1.深層清潔 容易長痘的油性皮膚應該選擇深層去油的洗面系列，還可以使用毛孔清潔器等潔面工具，深入清潔毛孔。洗面后一定要拍緊膚水和涂控油滋潤乳，但要謹記只能在每次潔膚后才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時使用，會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。

2.T部位重點保養 T字部位是人臉上出油最多的地方，也是最容易長痘痘的地方，所以除了整張臉的護理外還要重點保養T字部位。要經常用吸油面紙及時吸取多余油分；使用T區專用面膜，每周一次單獨護理，拔除已形成的粉刺、黑頭，防止油脂積聚過多形成痘痘。

3.定期去角質 角質過厚、堆積在肌膚表層會造成毛孔堵塞，這也是青春痘滋生的主要原因之一。經常長痘痘的人每周要清理一次角質，這樣可讓毛孔呼吸更通暢，減少粉刺的產生。但痘痘處于化膿狀態時，不宜進行去角質護理，以免痘痘破裂。

房屋裝修必知顏色常識

1.不要用藍色裝飾餐廳；

2.黑白等比；

3.紫色會給空間壓抑感；

4.粉紅色會帶給人煩躁的情緒；

5.紅色不能作為空間主色調；

6.不要單一的金色裝飾房間；

7.橙色會影響睡眠質量；

8.不要在書房用黃色；

9.黑色忌大面積運用；

10.咖啡色不是餐廳和兒童房的理想色。

先穿衣服再噴香水，錯！