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初中學生的心理健康教育范文第1篇

關鍵詞：農村初中學生 ；心理健康教育 ；途徑

農村中學長期以來受家長文化素質水平、應試教育、師資水平、辦學條件的限制，對學生的心理健康教育重視不夠。加強農村中學心理健康教育，提高學生的心理素質和心理健康水平，是提升農村素質教育的的重要課題。

一、農村中學心理健康教育存在的現狀是：

（一）很多教育主管部門對心理健康教育認識模糊，在學校教育中不能開設專門有效的心理健康教育課程。評價體系中缺乏對學生心理健康的有效評價。

（二）農村學校在心理健康教育上重視程度低，往往停留在表面上，口頭上。雖然建立了心理咨詢室，但往往只是一個擺設，沒有起到直接有效的作用。

（三）農村學校缺乏專業的心理教師。

心理健康教育是一項專業性很強的工作，從教人員必須具備相關的專業知識和技能。農村中學心理健康教育滯后的一個重要原因是師資薄弱。學校從事心理健康教育的教師絕大多數是由非專業人員兼任，缺乏系統的心理學知識和心理咨詢經驗。①以這樣的師資力量來進行心理健康教育，其結果就可想而知。

與此同時，在廣大農村中學里，青少年學生的心理健康狀況卻令人擔憂。學生中出現太多的人際關系不協調，以自我為中心，孤獨自卑、狂妄自負，或意志消沉、或感情脆弱、或情緒不穩定等一系列復雜的心理問題。可以說，在農村中學全面開展心理健康教育已經到了刻不容緩的地步。②

二、構建農村初中學生心理健康教育的途徑：

心理健康教育是一個全面的課題，從教育主管部門到學校，從學校領導到老師、家長乃至學生自己都要有一個清醒的認識。對學生進行心理健康教育，要按照學生的心理特點，從積極的方面引導和幫助，增強學生的適應能力，發展健全的人格。根據對農村中學心理健康教育的現狀分析，我認為可以從以下幾個途徑來實施心理健康教育工作，提高學生的心理健康素質。

（一）教育主管部門高度重視初中學生的心理健康教育，將心理健康教育擺在戰略高度的位置。

根據中學生心理健康教育指導綱要，確定符合農村中學心理健康教育實際的目標和內容。

（二）學校是是實施心理健康教育非常重要的環境。

心理學認為，人的情緒、情感或態度都是環境在個體身上的體現和反映，沒有任何一種心理現象的產生不存在著客觀的原因。③因此一個和諧的環境無疑有助于學生保持心理健康，形成良好的心理品質，并且使可能出現的異常心理現象減少到最小程度。

學校通過校園文化建設，營造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環境。要充分利用各種宣傳媒體，如板報、櫥窗等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養初中學生的心理健康意識。

（三）加大心理健康教育的師資培訓力度，提高農村中學的心理健康教育水平。

當前，農村中學極度缺乏專業的心理健康教師，幾乎為零。據調查，當前農村中學從事學校心理健康教育的教師大多數是班主任、政治教師和其他管理人員，而且多數是兼職人員，對心理學知識尤其是心理健康的基本知識缺乏必要的了解和掌握。在教育過程中往往受德育思維模式的影響，違背心理健康教育的原則、規律和要求，嚴重影響著學校心理健康教育工作的科學性和實效性，這是開展學校心理健康教育的重大障礙。而心理健康教育又是一個專業性很強的課程，因此提高心理健康教師的理論知識水平是必要保障。④

（四）開展心理輔導和咨詢工作。

學校要積極創造條件，建立心理咨詢室，并通過多種形式幫助學生排解心理困惑，對個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學生，應及時識別并轉介到專業診治部門。

（五）各學科教學中滲透心理健康教育。

各學科的課堂教學也是心理健康教育的主要途徑。在學科教學中及時適當地滲透心理健康教育，會使學生自覺地接受、主動地接受，達到潤物細無聲的效果。比如在思想品德課中，良好品德修養的形成離不開健康的心理素質，知情意行的和諧統一，才能形成學生健全的人格修養。語文課中優美雋永的散文可以激發學生熱愛人生、熱愛自然、熱愛社會的美好情愫。因此，我們必須重視各學科課堂教學中的育人功能，培養學生和諧統一、健康向上的心理品質。

（六）家長要與老師坦誠相待，保持一致，并形成教育臺力。

建立學校與家庭密切聯系與溝通機制，通過家長學校、家長會、教師家訪等各種形式，加強與學生家長的溝通，發揮家庭的作用，使學校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。家長應經常與班主任及任課教師取得聯系，通過及時的溝通與聯系，使教師也能了解學生的思想行為及其心理原因，同時幫助家長熟悉青少年期學生的生理、心理變化。⑤了解這段時期的教育內容及方法，提倡科學的教育方法，不但能為學生健康成長創造良好的家庭氛圍，而且使家庭教育與學校教育真正實現同步，形成合力，從而實施有效的家庭心理輔導。

農村青少年心理健康問題的普遍存在，既影響著青少年的健康成長，也嚴重影響著我國未來國民的精神面貌和農村整體素質的提高。目前要求加強青春期心理教育的呼聲越來越高，也引起了教育界的高度重視。面對一系列的現實問題，農村中學開展心理健康教育勢在必行，刻不容緩。通過心理健康教育，可以解決中學生存在的普遍心理問題，有助于推進素質教育，提高學校的教育質量。

那么，作為教育工作者的我們，不能單純而孤立地對學生進行政治引導、思想教育、品德培養和知識傳授，還應關注處在青春期的學生其心理發展和心理狀態的變化，并予以主動積極的輔導，幫助學生健康地度過青春期，這樣的教育才能真正深入到每一個學生復雜多變、奇妙無窮的心靈，而教育者才能真正無愧于"靈魂工程師"的稱號。⑥

注釋：

①張世富. 心理學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

②林崇德，等.學校心理學[M].北京：人民教育出版社，2000.

③王道俊. 教育學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

④丁志強. 教育管理心理學[ M] . 沈陽： 遼寧大學出版社， 2001.

⑤湯有國，李林紅.心理學[M].北京：光明日報出版社，2003

⑥張萬興. 中小學心理健康教育原則與方法[ M] . 北京：中央民族大出版社， 2001.

參考文獻：

[1] 張世富. 心理學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

[2] 林崇德，等.學校心理學[M].北京：人民教育出版社，2000.

[3] 丁志強. 教育管理心理學[ M] . 沈陽： 遼寧大學出版社， 2001.

[4] 王道俊. 教育學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

[5] 湯有國，李林紅.心理學[M].北京：光明日報出版社，2003

初中學生的心理健康教育范文第2篇

【關鍵詞】體育教學；心理健康；合作交流；體育運動

一、學生心理健康教育的意義

社會所需要的人才，不僅要求有健康的體魄，而且要有健康的心理。初中學生處在身心飛速發展期，學生的各種壓力很大。很多學生不能適應身心的急劇變化，在心理上嚴重失衡，什么都看不慣，處處覺得不順心，受不了一點挫折和委屈，郁郁寡歡、喜怒無常，個別學生甚至產生逆反情緒，出現生理和心理上的不適應，嚴重地影響了身心健康，擾亂了正常的學習和生活。因此，初中體育教育教學，不僅重視學生身體健康，同時也要重視學生的心理健康。

二、體育鍛煉對心理健康的作用

（一）體育鍛煉促進人的認知能力的發展。體育鍛煉是一種積極、主動的活動過程，而且各種鍛煉項目都有一個共同的特點，即在運動或高速運動中要求運動者能對外界物體做出迅速準確的感知與判斷，又能迅速感知、協調自己的身體以保證動作的完成，若長期堅持運動便能促進人感覺、知覺能力的發展，提高人的反應速度和直覺判斷能力，使人變得敏銳、靈活。

（二）體育鍛煉能增強社會交往，有利于形成和改善人際關系。聯合國教科文組織對現代人的素質要求中，第一條提出的就是與人的協作能力。因為體育鍛煉的形式多以集體的方式表現出來，所以參加體育鍛煉的過程就是一個與他人緊密協作的配合過程，是主動積極地參與他人的協作過程，這樣的參與將有效地促進與他人協作能力的養成，提高參與者的心理素質和對身心發展的適應性。

（三）體育鍛煉能調節心理壓力。體育鍛煉已被公認是一種心理調節方法，對于改善神經系統的功能和狀態有一些特殊的作用。體育鍛煉作為一種心理調節手段在國內外已開始流行起來。然而，只有正確引導下的體育鍛煉才能有益于調節心理狀態。

（四）體育鍛煉能促進人格的全面發展。體育鍛煉不僅能發展人多方面的能力，還能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開朗、樂觀。人們通過體育鍛煉能夠學會控制自己的需要與動機，從而使自己的個性傾向性更趨于成熟，克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協調人際關系，擴大社會交往，提高社會適應能力。

（五）體育鍛煉能促進堅強意志品質的形成。良好的意志品質對人的活動（尤其是體育鍛煉）效果其有重要的意義，而堅強的意志品質可以通過體育鍛煉來獲得。體育鍛煉的特點在于需要克服各種主客觀的困難與障礙，是培養堅強意志品質的有效手段。

三、在體育教學中如何培養學生的心理素質

（一）在體育教學中應注意對學生個性的培養，增強自我認識。針對每個學生的不同特點，個別對待，讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，自己的不足在什么地方，對自己的能力、性格做出恰當、客觀的評價，并能發展自身的潛能，提高運動成績，體會到體育鍛煉的效果，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。

（二）在體育教學中教師應多制造學生之間相互協作、加強了解的機會。目前開展的體育課的教學內容多是以個人或集體相互協作才能完成的運動項目，例如球類等項目。在課堂教學過程中通過手勢、表情、身體的動作等進行交往，學生隨著活動直接或間接地接觸和交流，在不自覺中就會產生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。體育教師應善于觀察學生掌握技術的水平，合理的讓技術水平相同的學生相互搭配。相互交換合作伙伴，擴大交往的范圍通過體育課認識更多的朋友。這樣使處在同一個集體中的人，學會互相關心、照顧，理解他人，幫助他人，從而形成與人親近、合作的習慣，形成一種良好的人際關系。

（三）在體育課上教師應該教授通過體育運動調節學生情緒的方法。體育鍛煉中的情感體驗強烈而又深刻，成功與失敗、進取與挫折共存，歡樂與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，這種豐富的情感體驗，有利于學生情感的成熟，有利于情感自我調節能力的發展。當學生學習壓力大或碰到不順心的事情時，可以投身到體育活動中去。

初中學生的心理健康教育范文第3篇

一、結合生物學科內容，滲透心理健康教育

生物學科作為初中教育體系中的一門基本科目，教材中涉及到不少生理學與心理學知識內容，教師在課堂教學中要善于結合教材內容，利用這些特殊的知識點滲透心理健康教育，了解學生在學習與生活中遇到的心理問題，并及時幫助他們解決形成正確的思想觀念，養成正確的生活習慣和方式。因此，初中生物教師可根據生物學科的特點滲透心理健康教育，解決學生常見的心理問題，并指導他們掌握消除不健康心理的方法。而且教師應多關注學生的生活與學習，隨時掌握他們的心理狀態，將不健康心理扼殺在萌芽中。比如，在“精卵結合孕育新的生命”教學實踐中，教師可依據教材內容在班內開展一個以“感恩母愛”為主題的心理健康教育活動。在正式講授教材內容之前，新設計一些與母愛相關的問題，讓學生和自己的父母進行交流溝通，諸如，可讓他們詢問母親在懷孕期間發生過哪些令人難忘的事情？感覺比較幸福的事情有哪些？遇到哪些困難，以及如何克服的？等等，并相互交流結果在課堂上進行討論和分享。接著，教師可告知學生人體疼痛的感覺分為多個級別，其中目前在分娩時所承受的疼痛為最高級別。通過教育和引導，不僅可加深學生對父母的理解，增強彼此之間的感情，讓他們感受到父母養育孩子時的艱辛，并使其熱愛生活與生命，進而形成感恩的健康心理。

二、提升教師人格魅力，言傳身教影響學生

教育活動的目的不僅僅是幫助學生掌握一定的文化知識與理論，還屬于思想教育內容，教師應從素質教育的理念出發促使他們全面發展，具備高尚品質和健康人格。初中生正處于關鍵的思想發展和意識形成重要時期，周邊事物對他們的影響較大，學生在校園生活中和教師接觸的較為頻繁，影響力不同忽視。所以，初中生物教師在具體的教學實踐中，應注重自身的言行舉止和生活習慣，以積極向上與飽滿熱情的態度去影響學生，通過提升個人人格魅力言傳身教的感染他們，在無形中滲透心理健康教育，這樣效果可能更好。例如，在學習“綠化，我們共同的行動”時，教師可事先要求學生搜集關于我國森林狀況和綠化方案設計方法的資料，以及調查本校的綠化情況，并繪制出本校的綠化方案圖。在課堂教學中，教師運用多媒體設備展示一次性筷子和被砍伐森林的圖片，提問：同學們，你們在看到這些圖片之后有什么想法？森林和我們人類有什么關系？討論：在你的生活經歷中是否遇到過破壞環境的事例？破壞環境有哪些不良影響？是否知道哪些行為和舉措能夠保護環境？然后，在實際生活中，教師應以身作則從身邊的小事做起，愛護學校的草坪和樹木，冬天給樹木防寒，夏季澆水等。如此，通過言傳身教對學生的心理產生影響，促使他們也積極參與到綠化活動中，從而形成健康心理。

三、營造良好教學情境，培養學生健康心理

教學活動的開展離不開特殊的環境，情境創設能夠對教學效果產生重要影響，在初中生物教學過程中要想滲透心理健康教育，教師需根據學科內容創設教學情境，營造一個能夠進行心理健康教育的課堂氛圍，有利于學生健康心理的形成。為此，初中生物教學需以公平、民主的態度對待整體學生，鼓勵他們學習，構建和諧融洽的師生關系，使其學會與人相處和建立良好人際關系的方法。由于初中生的心理比較脆弱和敏感，教師應多愛護和關心他們，為其形成健康心理提供有力的精神支持，提升心理健康教育的滲透效果。以“保護生物多樣性的艱巨使命”教學為例，教師可從學生熟悉的動物入手，聯系他們的生活實際結合教學內容分析動物的特征，以教材為基礎適當延伸教學內容。教師為營造良好教學情境，可運用多媒體設備展示長江白鰭豚的圖片，告知學生它們瀕臨滅絕，生物多樣性正面臨嚴重的威脅，地球上每年都有大量的物種絕滅人類不能漠然處之，原因在于保護生物多樣性就是保護人類自己。同時，當學生遇到難題或無法理解的知識點時，教師應耐心解答運用和藹可親的態度和預期，肯定與鼓勵他們的表現，學會換位思考維護其自信心。只有這樣學生才會更加信任和尊重教師，認同保護生物多樣性，樹立保護生物多樣性的觀念，在不知不覺中滲透心理健康教育。

四、總結

初中學生的心理健康教育范文第4篇

【關鍵詞】生物教學 心理健康教育 農村學校

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）16-0132-02

國家教育部頒發的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確提出：“心理健康教育全面滲透在學校教育的全過程中。在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，都應注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。”在生物教學中滲透心理健康教育是符合國家教育部的相關要求的。在教育部的相關《意見》頒布后，城市地區的不少學校心理健康教育得到了很大的重視和開展，對學生的健康發展起了很大的推進作用。可是《意見》頒布過去好多年了，農村初中學校心理健康教育幾乎是空白，當前農村學校必須重視心理健康教育。初中生物不是中考科目，且生物課中有很多有利于進行心理健康教育的好素材，在生物教學中進行心理健康教育有其便利之處。筆者就自己在生物教學中進行心理健康教育的點滴做法進行探討。

一 教師的心理健康是對學生進行心理健康教育的前提

對學生進行心理健康教育的前提，老師必須是一個心理健康的人，有樂觀、積極、開放、寬容、熱情的良好心態，有良好的敬業精神，有高尚的道德品質，有健全的人格，掌握心理健康教育的相關知識和理念。教育是情感的交流與感染的過程，是靈魂對靈魂的相互影響的過程。只有心智健全的教師才能更好地培養出心智健康的被教育者。老師平時要加強自身的思想道德修養，不斷提高道德思想境界，同時還要加強心理健康知識的學習和自我的心理調節，不斷增進心理健康的水平。教師健康高尚的人格魅力對學生的心理健康成長起到重要的教育作用。

二 生物教材中蘊含著巨大的相關心理健康教育的內容

有心理健康教育理念的教師在平常的教學中應自覺地去挖掘教材中與心理健康教育的相關知識，把傳授生物知識與心理健康教育有機融合。生物沒有中考的壓力，在加強生物知識傳授中滲透心理健康知識，去教育的功利化，學生能以更平和的心態進行學習，有利于促進學生的身心健康發展和學業持續發展。

三 正確認識自我，消除不良心理

農村學生的父母平時是很禁忌說“性”，農村學校的學生對有關身體發育及性的知識相對缺乏，學生很少能從正面獲取正確的有關身體發育與性的知識，更多的是從不良途徑獲取一些零碎且不正確的相關知識。初中生已進入青春期，身體各器官包括性器官快速生長發育并走向成熟，每個人的身體發育各有特點。青春期的男子出現“遺精”、女子出現“月經”等生理現象是一個發育正常的表現，青春期對異性的好奇與特別的情感也是正常的心理特征。學生通過學習生物課中人體的結構和生理功能生殖、發育的相關知識，讓學生正確了解自己，客觀面對身體的發育和出現的生理、心理問題。教師進行相關青春期的心理健康教育時，應引導學生正確看待自身的生理和心理的變化，學會自我心理調節，以愉快的心態走出青春期，更好的集中精力和良好的心態投入生活與學習，促進身心和學業健康發展。

四 認同差異，建立良好的人際關系，培養良好的團隊合作精神

農村學校的學生生活環境相對比較閉塞，參與的活動少，與人溝通的合作能力較貧乏，心胸狹隘，人際關系上缺乏遠見。通過生物課相關遺傳上知識的學習，明白差異是客觀的，世上沒有兩個完全相同的生命，不同生物個體間總是存在一定的差異。基因組成、家庭環境、教育狀況、生長發育的早晚等因素總是存在差異的，每個人都是不同的生命個體，有各自的獨特性。每個人要學會接納獨特的自我，欣賞自我，對自己充滿自信，同時也寬容接納其他不同個體的生命，學會彼此接納、欣賞，和諧相處，消除同室操戈的不良心理。生活環境的不同，智力發展的差異和個人喜好的不同，使大家的各種能力存在差異。大家接納彼此的能力差異，才能更好地合作，才能成為好的團隊。在生物教學中開展小組的探究學習或小組實驗操作中引導學生共同討論、互相學習、分工合作，建立起良好的人際關系，培養學生的團隊協調合作精神。

五 建立良好的學習習慣，增強信心，挖掘潛能

相關部門的資料顯示，近幾年來上好大學的農村學生所占的比例有逐年下降的趨勢，原因有很多，首先需要明確的不是農村學校的學生智商低，但學生學習認識上的偏差是其中的一個重要方面。農村學生普遍認為自己的智力比城鎮、城市學生差，沒有認識到興趣的培養與良好學習習慣的養成，是搞好學習的重要保障。認識上偏差，讓學生失去前行的動力。通過學習生物課中的有關神經系統與條件反射的建立的知識，認識到大腦的潛能是巨大的，學習的過程實質是條件反射建立的過程，每個人的智商都差不多，大腦的各種不同的功能是分區域的。學生的正確認識，有利于增強學習

的信心，激發學生學習的熱情，促進學生學業的進步。每個人的天賦差異不大，后天的勤奮努力、良好心態、積極思考的學習習慣的差異才是學業差異的重要因素。不要以一個標準來評價人的成才，發展各自的興趣，堅持不懈地努力，挖掘自己的潛能，總能擁有自己獨有的精彩。

初中學生的心理健康教育范文第5篇

摘要：在體育與健康教學過程中，學生普遍都存在有不同程度的心理障礙。本文淺析了心理障礙產生的原因和消除心理障礙的措施，以利于更好地提高教學效益。

關鍵詞：體育與健康教學 學生心理障礙 消除

前言：

體育與健康課程教材內容多，各項內容技術難易程度不同，且大部分項目都具有一定的危險性，導致部分學生在學習中產生膽怯、害怕和不敢練習等心理障礙，特別是對身體素質及心理素質差的學生來說，更易產生恐懼心理，影響了教學質量和教學效果。嚴重時甚至出現傷害事故。因此，在體育與健康教學中防止和消除學生對體育與健康學習的心理障礙，應引起體育與健康課教師的足夠重視，只有明確了學生產生心理障礙的原因，才能采取相應消除心理障礙的措施，以便提高體育與健康教學質量。筆者結合自己多年來在教學中的一些體驗，在此略作探討。

一、心理障礙的形成因素

1、外部原因

（1）教材性質：在體育與健康教材中，內容較多，對學生的身體素質和心理素質都有一定的要求，當教材內容有一定難度和危險時，部分學生往往產生恐懼心理。

（2）教學方面：體育與健康教學中，教師教學方法、手段單調，對學生態度粗暴，講解枯燥，動作示范不規范、不正確，沒有吸引力，易使學生感到乏昧，而產生厭倦，恐懼心理。

2內部因素

（1）缺乏興趣和主動性、積極性

每個學生雖都存在興趣、志趣、身體素質等個體差異，但學生的恐懼心理卻都有著共同的特點，即對自己的弱項缺乏熱情和興趣，一遇到練此項目時，便尋找各種借口逃避。

（2）缺乏正確的學習動機

部分學生沒有樹立正確的學習動機，認為只要把文化課程學好，體育與健康成績無所謂，形式上表現出厭煩或無所謂的樣子，對體育與健康課學習冷漠，這也是造成心理障礙的重要因素。

（3）意志不夠堅強

完成動作失敗或受傷的條件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井繩”：過于愛“面子”而怕在同學面前失敗被同學譏笑：遇到難度較大或有危險的教材內容。沒有用頑強意志去克服戰勝困難，而是產生怕苦、怕累、躲避的消極思想。

二、心理障礙的生理表現

在心理障礙的刺激下，人體工作機能明顯下降。表現出心跳加快、神情緊張、感知模糊、反應遲鈍、注意力難以集中、自我控制力下降，致使肌肉僵硬，協調性下降，多余動作增多等。

三、消除心理障礙的策略

1、幫助學生樹立正確的學習動機，培養學生的自尊心、自信心。

人的各種活動都是以動機作為動力的。要使學生樹立“健康第一”的觀念，確立正確的學習動機，教師應經常對學生進行學習目的的教育，使學生明白健康是最重要的，認識到不光要有豐富的知識，更需要有強建的體魄，才能適應社會的需要。同時，教師要保護學生的自尊心，培養學生的自尊心。提高自尊心的一個有效方法是不知不覺地讓學生參加這樣一種活動，即在這種活動中他能表現出自己的優點，并從而證明自己作人的價值。提供這種機會的場所，就是讓學生參加集體項目，使學生在集體中通過意志努力去克服困難，表現出優點，獲得自信，消除心理障礙。

2、加強意志品質的培養。

應結合項目的特點，有目的、有計劃地對學生進行意志品質的教育。如：學習跳山羊時，由于擔心碰羊或跌倒，而導致起跳前減速、不敢跳。此時教師應針對這樣害怕、恐懼心理，有意識地加強學生的意志品質教育，要學生勇敢、頑強、樹立必勝信心，同時結合適宜的教學手段，讓學生的緊張恐懼心理逐漸消除。

3、講解清晰、示范準確、富有鼓動性

教師要力求用形象、簡潔的語言講明要領，使學生聽得懂、記得住、易掌握。示范準確、清晰、輕松、優美，既能使學生感知動作全貌，又能減輕學生的心理壓力，增強完成動作的信心。同時，有意識安排身體素質好、膽大勇敢的學生進行示范，這樣可對學生產生直接的影響，使一些有畏難情緒的學生為同伴的勇敢行為飛成功示范所激勵和感染，自覺地加入到“我來試試”的行列中來。

4、選擇適宜的練習手段

進行揚長教育，信任學生、相信學生，讓學生感受成功的喜悅，獲得成功的體驗。教師應盡可能地給學生創造成功的機會和條件，讓他們體驗到成功的快樂。在教學中遵循“小步子”和由易到難的原則，充分挖掘學生的運動潛力并為學生制定適宜的行為目標，然后把一個大目標分解成若干小目標，讓學生逐步完成，并給予鼓勵性評價與表揚，以增強他們克服困難的自信必，從而消除心理障礙。

5、正確運用區別對待教學原則。

針對不同的學生，提出不同的要求，身體素質好、基礎好的同學，可難度高一點、要求高一點；素質稍差、基礎薄弱的同學，難度低一點、要求低一點。這樣，讓所有同學都能體驗完成目標的快樂，從而更有信心去完成更高要求的任務。

6、正確運用保護和幫助，創造安全良好的教學條件。

保護和幫助是消除學生在練習時心理障礙的直接手段。正確熟練掌握保護與幫助，不僅能有效地防止傷害事故的發生，對那些存在有一定心理障礙的學生也是一種無聲的啟發。從心理學講，學生對教師既信任又信賴，同時抱以熱情的期待。在有一定難度的項目教學中，一旦有幾個學生在教師的幫助和保護下完成，對練習者和其它學生都會增加完成動作和信心。

7、適當的心理訓練能有效克服心理障礙

教師可向學生傳授有關運動心理學方面的知識，并結合教學內容進行心理訓練，能有效地克服心理障礙。如自我暗示，當學生面臨完成動作信心不足時，可利用其思維和語言自我暗示與鼓勵，調整自己的心情和情緒，逐步消除不良心理障礙。又如采用表象訓練，在練習技術動作前后，讓學生進行正確的表象訓練，要求學生對良好運動技術表象進行回憶，提高大腦對肌肉的控制力，使身體各器官協調一致，有利于完成技術動作并增強學習信心。