前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇平靜的生活范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

平靜的生活范文第1篇

原本以為那么喧鬧的地方，我應是極不習慣的，然而當看見場內一張張快樂的面孔時，心情也莫名跟著好起來。在偌大的場館里，人們開心的臉龐與演唱會絢爛的燈光，融合成熱鬧的一體，也就是在那場演唱會上，我看見了與往日完全不一樣的美亞。她時而呼喊偶像的名字，時而興奮地揮舞熒光棒，時而跟隨音樂放聲唱歌，完全不像是平時成熟干的職場女性，更像是青春期里懵懂的少女，所有的歡愉都展現在臉上。

散場后，美亞問我喜歡嗎？我連連點頭，之前因為創作瓶頸而導致的郁悶心情，在演唱會的呼喊中也煙消云散。美亞告訴我，這是她的解壓方式，在平靜生活外，尋找屬于她的歡愉片刻。在這種時候放松自己，不再被工作和家庭的煩惱所侵擾，只做一個單純快樂的自己。然后再回到生活中，又能滿血復活地面對一切，多好！

我想起另一個好友蕓蕓，隔一段時間她就會拽我去吃火鍋。她對布滿辣椒油的火鍋情有獨鐘，平時的她不愛說話，可每次吃火鍋的時候，總有聊不完的天，唇角也永遠翹著，非常開心的模樣。她說，只要看見火鍋湯底熱氣騰騰地煮沸了，再糟糕的心情也會隨之好起來。

還有我的表妹瀾瀾，幾乎每個假期都出去旅行，每到一個地方，她都會將美麗的風景放在朋友圈與我們分享，有人評論說：真羨慕你這么開心。瀾瀾回復說：你也可以去尋找讓你開心的方式啊。

平靜的生活范文第2篇

1、人為善，福雖未至，禍已遠離；人為惡，禍雖未至，福已遠離。

2、身安不如心安，屋寬不如心寬。

3、擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。

4、五官刺激，不是真正的享受。內在安祥，才是下手之處。

5、不自重者，取辱。不自長者，取禍。不自滿者，受益。不自足者，博聞。

6、積德為產業，強勝于美宅良田。

7、不妄求，則心安，不妄做，則身安。

8、兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做遠憂。

9、夢中冥冥有樂趣，覺后空空無大千。

10、平安是幸，知足是福，清心是祿，寡欲是壽。

11、常常責備自己的人，往往能得到他人的諒解。

12、善人行善，從樂入樂，從明入明。惡人行惡，從苦入苦，從冥入冥。

13、莫妒他長，妒長，則己終是短。莫護己短，護短，則己終不長。

14、平生無一事可瞞人，此是大快。

15、誹謗別人，就象含血噴人，先污染了自己的嘴巴。

16、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過，富貴榮華莫強求。

17、多門之室生風，多言之人生禍。

18、遇順境，處之淡然，遇逆境，處之泰然。

19、是非天天有，不聽自然無。

20、諸惡莫做，眾善奉行，莫以善小而不為，莫以惡小而為之。

21、勢不可使盡，福不可享盡，便宜不可占盡，聰明不可用盡。

22、世上有兩件事不能等：一、孝順。二、行善。

23、智者順時而謀，愚者逆時而動。

24、唯其尊重自己的人，才更勇于縮小自己。

25、把自己的欲望降到最低點，把自己的理性升華到最高點，就是圣人。

26、寧可清貧自樂，不可濁富多憂。

27、謊言像一朵盛開的鮮花，外表美麗，生命短暫。

28、見己不是，萬善之門。見人不是，諸惡之根。

29、人生至惡是善談人過；人生至愚惡聞己過。

30、受思深處宜先退，得意濃時便可休。

31、存平等心，行方便事，則天下無事。懷慈悲心，做慈悲事，則心中太平。

32、做事不必與俗同，亦不宜與俗異。做事不必令人喜，亦不可令人憎。

33、平生不做皺眉事，世上應無切齒人。

34、一個人如果不被惡習所染，幸福近矣。

35、念頭端正，福星臨，念頭不正，災星照。

36、改變自己，是自救，影響別人，是救人。

37、一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。

38、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。

39、須交有道之人，莫結無義之友。飲清靜之茶，莫貪花色之酒。開方便之門，閑是非之口。

40、嫉妒別人，仇視異己，就等于把生命交給別人。

41、心量狹小，則多煩惱，心量廣大，智慧豐饒。

42、情生智隔。

43、處事不必求功，無過便是功。為人不必感德，無怨便是德。

44、大肚能容，斷卻許多煩惱障，笑容可掬，結成無量歡喜緣。

45、生氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。原諒別人，就是善待自己。

46、征服世界，并不偉大，一個人能征服自己，才是世界上最偉大的人。

47、扶危周急固為美事。能不自夸，則其德厚矣！

48、未必錢多樂便多，財多累己招煩惱。清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙。

49、人不求福，斯無禍。人不求利，斯無害。

50、能付出愛心就是福，能消除煩惱就是慧。

51、恨別人，痛苦的卻是自己。

52、羅馬人凱撒大帝，威震歐亞非三大陸，臨終告訴侍者說：“請把我的雙手放在棺材外面，讓世人看看，偉大如我凱撒者，死后也是兩手空空。

53、心慈者，壽必長。心刻者，壽必促。

54、“我欲”是貧窮的標志。事能常足，心常愜，人到無求品自高。

55、人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。()

56、人之所以平凡，在于無法超越自己。

57、“惡”，恐人知，便是大惡。“善”，欲人知，不是真善。

平靜的生活范文第3篇

走出大學校門前，為了替自己在社會中爭一席之地，我也曾出人意料地青春少年，讓別人刮目了一回。四平八穩地過上上班族的生活后，不知不覺中脫去了那煥發青春氣息的精美戎裝，整個兒如常談老生一般無精打采，度日如年，“一杯水，一包煙，侃起山來混半天”，生活像到了終點。當頭頭問我關于未來的打算時，我如實奉告：“沒底，真不知道如何把握自己。”說完，我真想抱頭痛哭一場，或放聲大笑幾聲。我這一輩子能這樣混嗎？

如果把握自己，守住對自己的承諾，承擔起生活的酸楚和不能推卸的責任？

書上說人生是七彩的，但我不能從書中尋找答案，因為那是紙上的生活。我必須還原一個屬于我自己的活生生的世界，一份屬于我的真實。我開始為自己設計答卷，逐個推敲，平平靜靜地，不失理智，不管熱情，力圖從中找出一份令自己滿意的答案。但是，走過了春夏秋冬，我又回到了起點。我想探尋旁人成功的軌跡，但別人仍是別人，我還是我自己。

難道滿世界就我一個苦人兒么？想問問同學，但我不想讓人知道我很無奈很煩惱，也不想與別人分享那份“同為天涯淪落人”的感傷，雖然我也很想知道，他們是否過得比我要好？

一個平常的日子，收到來自遠方的一份問候。從前的她小鳥依人、稚嫩可憐，現在電話里她的聲音分明滲出了自信和快樂。她說，她正忙于繁重的教學，而且通過了律師資格考試，現有兩家當地頗有影響的律師事務所請她加盟，薪水也相當豐厚……

分享了她的充實和幸福之后，我耳邊仍縈回著她的一句話：“真的，無論到哪兒，只要有真本領不必擔心沒事做，除非你對自己沒有信心。其實，你的專業功底比我扎實的。”

如電觸雷驚一般，整個世界昭然于眼前。我為何不從所學專業做起呢？找來找去，答案其實是現成的。坐辦公室枯燥點，但畢竟有了一份施展拳腳的天地。

平靜的生活范文第4篇

關鍵詞：北京市 生活垃圾 處理 利用 現狀 調查 評價

隨著北京市城市規模的個斷擴大，城市人口的日益增長，城市生活垃圾的排放量逐漸增大，其物理組成和化學營養特性隨著經濟發展和人民生活水平的提高發生著較大變化。傳統地以垃圾填埋方式和簡單堆放后再采用土地還原法處理垃圾的出路因土地的減少、運輸費用的增長、環境污染和其他二次污染等問題日益嚴重而受到限制。據資料表明，北京近幾年垃圾排放量呈明顯的增長的趨勢，但對于北京市垃圾排放總量、各區縣分布狀況。垃圾組成及其與各功能區的關系還不甚了解。因此，有必要對北京市城市生活垃圾處理與利用現狀進行一次詳細的調查，弄清北京市垃圾組成、性質、分布和時空的關系；為了解目前北京市垃圾排放量，處理方式，去向和環境容納量。正確評價目前北京市垃圾處理與利用現狀和存在的問題，指導北京市垃圾處理與利用提供科學依據。并在此基礎上對北京市城市垃圾處理與利用提供科學依據。對北京市城市垃圾處理和利用技術政策與法律法規提出建議。

一、北京市城市生活垃圾的現狀分析

1．垃圾產量

（1）垃圾總產量進入90年代，隨著城市經濟發展和居民生活水平的提高，北京市垃圾產量呈逐年增加的趨勢［1，2］，并且明顯具有階段性，在80年代中到90年代初（1986-1991），北京市垃圾產量增長比率較高，平均為7.85％，90年代中后期（1992-1997），北京市垃圾產量增長比率明顯下降，平均為2．52％。兩個階段平均值為5．15％。

一般說來，城市垃圾產量的直接影響因素是城市人口和人均垃圾日產量，因此城市垃圾產量公式表示：G＝ Gi × M 式中：G--城市垃圾日產量（t·d-1） Gi--城市垃圾人均日產量（kg·人-1．D-1） M--城市人口數 1996年北京市人口達 1259萬人（含暫住人口）[1]；人均垃圾日產量與經濟水平有關，根據資料［4］，人均垃圾日產量與國民收入和人均工資收入2項指標有較好的線性關系，國民收入每增加 100元，人均年垃圾產量增加 408kg；人均年工資收入增加 100元，人均年垃圾產量增加 15.1kg。由此可見，人均收入增加對垃圾產量增加的影響比國民經濟收入增加對垃圾產量的影響要大得多。我們不容易確定眾多因素中哪一個對垃圾產量的增加貢獻最大，但是垃圾產量的增長與經濟發展的關系是非常密切的。

（2）垃圾的區縣分布從1997年北京市牛活垃圾產量的分布情況可見，北京市18區縣可劃分3類區域，即城區、近郊區和遠郊區縣。城區垃圾清運量為183.8萬t，近郊區為245．0萬t，遠郊區為58.83萬1。居民人口聚集的近郊區是北京市垃圾的主要產區，其垃圾產量占當年垃圾總產量的50％，其次 37．7％，面積最大的遠郊區僅占 12．1％。這與各區域人口數量和比例有明顯的關系。

從北京市垃圾產量的變化可得出以下結論：北京市近郊區發展較快，已出現大量新興的商業區，居民小區和文教行業（區），此外說明該區人口數量增長速度也較大，因此經濟實力較強，發展速度快，垃圾產量也相應的高，例如海淀區和朝陽區垃圾產量占北京市18區縣垃圾總產量的37％，占近郊區垃圾總產量的72. 7％。

2．垃圾成分

城市生活垃圾組成主要決定于城市的燃料結構。人民的生活水平和生活習慣以及城市發展水平。城市的不同功能區生活垃圾成分也存在著差異。 比較1991和1997年北京市各功能區垃圾物理成分濕基百分含量。平房區垃圾組成中灰土下降幅度較大，其次是食品類，而紙類和塑料類有明顯增加。雙氣樓房則由于近年來居民小區面積不斷擴大，內部裝修和其他原因，灰土略有增加，增加最顯著的是塑料和紙類，食品類有大幅度下降的趨勢，而商業區灰土類下降，食品類、紙類和塑料類確有大幅度增加。高級住宅和醫院各項指標變化較小。

垃圾中有機物質的含量是衡量垃圾質量的重要指標，它很大程度上決定了垃圾的處理方法，垃圾中有機物含量越高，則選擇利用堆肥、焚燒等處理方法進行處理的可能性越大。在垃圾填埋廠設計和運行過程中，垃圾有機質的含量也是重要的參考指標。

統計1991年到1997年北京市各城市功能區垃圾濕基百分含量的數據（1997年數據見表3，其余各年功能達分類及垃圾成分相同，1993年數據缺），各城市功能區垃圾有機質（指食品、紙類、草木。織物等易堆腐成分）含量的變化。

北京市各功能區垃圾中有機質類含量在90年代呈下降趨勢。雙氣樓區下降幅度最大，商業區和高級住宅區變化較小，而平房區經歷了增加爾后下降的變換過程。由表5看出，雙氣樓區有機組分下降主要是食品類，說明居民由于生活水平提高，家用電器尤其冰箱普及，食品加工生產以及銷售的發展，大大減少了食品的浪費和食品垃圾的產生量，而另外雖然紙張和塑料的增加，但不能抵消食品對有機物類明顯下降的影響。而平房區在1995年以前，有機物增加主要由于食品廢物增加引起，1995年以后到現在，受雙氣樓區同樣原因的影響，使有機物總量減少幅度較大。

綜合以上分析可以認為在北京市氣化率逐漸增大過程中，灰土量迅速減少，有機質含量迅速增加。而當氣化率達到較高水平后，生活垃圾中有機質的含量不忠隨之增長。這主要是因為在氣化率較低時，垃圾中灰土比例較大，造成有機質含量較低OH氣化率達到較高水平以后，在雙氣樓區、高級住宅、醫院和商業區基本無灰土產生，垃圾中有機質的含量更多地受居民的生活水平和膳食結構以及垃圾中其它組分的含量的共同影響。城市居民對含玻璃和金屬產品的消費量升高，造成垃圾中玻璃和金屬含量升高，這也是北京市垃圾有機質含量在增長到一定程度后有所下降的原因之一。

人們生活消費習慣的改變造成塑料含量迅速增加，其增長速度超過金屬和玻璃，因此治理白色污染刻不容緩。 各功能區之間比較，6年內有機垃圾百分含量出最高到最低依次為：雙氣區、商業區、醫院、企事業區、高級住宅區、平房區。

有機質含量呈下降的同時，垃圾中塑料、玻璃以及金屬等成分增加，其中以塑料增K最快。

二、結論

1．北京市1997年垃圾總產量為487萬t，主要分布在海淀、朝陽等近郊區，占垃圾總產量的50％。其次是城區，占37．7％，遠郊區占12.1％。90年代北京市垃圾產量年平均增長率為3．5％，且增長率有逐年下降的趨勢。

2．90年代北京市垃圾組成呈現如下變化：垃圾中灰土含量和食品含量呈下降趨勢，塑料、紙類呈增加趨勢。食品含量下降較明顯的是雙氣樓區，從1991年的80％下降到至1996年的56%，1997年略有回升，紙類在雙氣樓區和商業區增加較快，塑料含量在除平房區外各功能區都有較大的增大幅度。

轉貼于 　參考文獻

1．北京統計年鑒北京市統計局1997．9

2．北京年鑒，北京年鑒社，1996．9

3．北京市環境衛生管理局統計數據1998. 4

4．城市生活垃圾收運與處理重慶：重慶大學出版社，1991

5．北京環境總體規劃研究（第3卷）北京市環境保護局1992-1996

6．蘇昭輝北京順義縣垃圾處理廠可行性研究報告北京市環境衛生設計科學研究所，1993. 11

7．李國學，丁雪梅等編城市生活垃圾無害化處理、利用與環境效應研究北京農業大學環境科學系，海淀區環衛科研所，1993

平靜的生活范文第5篇

【關鍵詞】 奧氮平；氯氮平；精神分裂癥；不良反應；生活質量

DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2016.29.108

隨著人們生活壓力的不斷增加， 精神分裂癥的發病率逐漸上升[1]。現階段藥物治療為主要的治療方法， 奧氮平和氯氮平為首選藥， 效果均得到肯定， 但氯氮平會出現各種不良反應， 威脅著患者的生活質量， 而奧氮平具有較高的安全性。基于此， 本院進行本次研究具體分析了奧氮平和氯氮平治療精神分裂癥的不良反應情況， 以及對生活質量的影響， 現報告如下。

1 資料與方法

1. 1 一般資料 選取本院2013年4月～2015年4月收治的212例精神分裂癥患者為本次研究對象， 將其隨機分為研究組和對照組， 各106例。研究組患者中男62例， 女44例， 年齡22～68歲， 平均年齡（44.3±7.9）歲， 病程3～28年， 平均病程（11.2±5.6）年；對照組患者中男60例， 女46例， 年齡22～65歲， 平均年齡（42.3±7.6）歲， 病程3～29年， 平均病程（11.3±5.9）年。排除標準：對藥物過敏者；不配合治療者；患有嚴重心、肝、腎功能障礙者。兩組患者年齡、性別、病程等一般資料比較， 差異無統計學意義（P>0.05）， 具有可比性。

1. 2 治療方法 研究組給予奧氮平治療， 起始劑量為8 mg/d， 治療1周后， 根據患者的具體情況進行調整， 劑量為15 mg/d。對照組給予氯氮平治療， 起始劑量為50 mg/d， 治療后根據患者的具體情況進行調整， 最大劑量≤560 mg/d。治療過程中， 兩組患者均給予抗抑郁藥物、抗精神藥物的治療。1個療程為8周。用藥后觀察并記錄患者的不良反應發生情況。

1. 3 評定標準[2] 患者的生活質量評分根據生活質量總評分量表進行評價， 主要包括物質生活、心理健康、軀體健康及社會功能四個方面， 通過問卷調查的方式進行， 分值越高表明生活質量越高。

1. 4 統計學方法 采用SPSS18.0統計學軟件對數據進行統計分析。計量資料以均數±標準差（ x-±s）表示， 采用t檢驗；計數資料以率（%）表示， 采用χ2檢驗。P

2 結果

2. 1 不良反應發生情況 用藥后， 研究組出現1例肝功能異常、1例惡心嘔吐、1例便秘、1例頭暈， 不良反應發生率為3.8%；對照組出現2例肝功能異常、3例惡心嘔吐、4例嗜睡、3例便秘、3例頭暈、3例心動過速， 不良反應發生率為17.0%。研究組不良反應發生率明顯低于對照組（P

2. 2 生活質量評分 治療前研究組患者的物質生活、心理健康、軀體健康及社會功能評分分別為（38.6±6.9）、（30.3±7.9）、（36.8±8.2）、（31.9±6.4）分；對照組患者評分分別為（37.6±6.8）、（31.3±7.6）、（35.5±8.6）、（32.0±6.3）分。治療后， 研究組患者的生活質量評分分別為（41.2±7.1）、（49.3± 8.2）、（50.3±9.3）、（47.6±7.1）分；對照組患者評分分別為（41.0±6.8）、（39.2±7.5）、（41.2±8.8）、（38.2±6.6）分。兩組患者治療前物質生活、心理健康、軀體健康及社會功能評分比較， 差異無統計學意義（P>0.05）；治療后， 研究組患者心理健康、軀體健康及社會功能評分明顯高于對照組（P0.05）。

3 討論

近年來， 隨著人們生活水平的不斷提高， 各種生活壓力也隨之增加， 精神疾病的發病率呈不斷上升趨勢， 其中精神分裂較為常見。患病后， 患者會出現不同程度的精神綜合征， 從而引感障礙、思想障礙以及生活障礙[3]。隨著病情的不斷加重， 患者的生活質量會受到極大的威脅， 同時也給患者家屬帶來了較大的經濟負擔和精神負擔。因此采取科學、合理的治療尤其重要。目前治療精神分裂癥的首選藥物為奧氮平和氯氮平。氯氮平為片劑藥物， 屬于較為典型的抗精神藥物， 服藥以后不僅可以緩解患者的躁動情緒， 還可有效抑制各種妄想、幻覺的發生， 從而達到改善患者陽性特征和陰性特征的目的， 療效較顯著， 但用藥過程中患者會出現各種不良反應， 如肝功能異常、惡心嘔吐、嗜睡等， 威脅著患者生活質量。奧氮平屬于多受體抗精神藥物， 通過多巴胺受體的作用抑制精神分裂， 起到改善患者的陽性和陰性癥狀的效果， 同時可以避免對細胞組織的損傷， 減少不良反應的發生， 安全性較高， 可以達到真正的治愈。

本研究結果顯示， 兩組患者治療后， 研究組患者不良反應發生率為3.8%， 對照組為17.0%， 比較差異有統計學意義（P

綜上所述， 采用奧氮平治療精神分裂癥效果顯著， 不僅可以減少不良反應的發生， 還可有效改善患者的生活質量， 值得應用。

參考文獻

[1] 朱倩蕓， 皮峻峰.奧氮平對精神分裂癥患者生活質量的影響.醫藥導報， 2012， 31（3）：334-336.

[2] 王水輪.奧氮平治療精神分裂癥患者的療效及生活質量影響. 中國民康醫學， 2011， 23（11）：1354.