老人生活
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇老人生活范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。
老人生活范文第1篇
“城市,讓生活更美好”,這是舉世矚目的2010年上海世博會的主題。而我們身邊不勝枚舉的事例及權威數據也從一個個側面得以印證―
老 有 所 養
宜居社區工程方興未艾
上海黃浦區小東門街道的葛阿婆家是一個純老家庭,葛阿婆78歲,105歲的老母親正患病在床。不過令葛阿婆寬心的是,街道安排的居家助老服務員小趙每天都會來幫忙做家務,幫助護理老母親。
而在小東門街道社區老年人日間服務中心,更多老年居民享受著老年人宜居社區工程帶來的實惠。這里每天都會提供熱騰騰的營養餐,還定時開展健康保健、戲曲沙龍、工藝制作等豐富多彩的文化娛樂活動。李阿婆在社區食堂吃了兩年多了,當初體重89斤的她,現在108斤了。
小東門街道開展的“老年人宜居社區工程”,著力使居家助老和社區助老齊頭并進,深受老人歡迎。
目前,小東門街道的為老服務還引入了社會組織參與,設立了三個綜合助餐點、兩家老人助浴場所,每個居委會都有助醫、助聊、助潔等系列服務站點。
這只是一個小小的縮影。類似這樣的“老年人宜居社區工程”在上海每個街道以及全國其他城市方興未艾。
數據:
根據一項全國城市抽樣調查,有退休金的老年人占41%;有社會保險養老金的占11%;靠子女贍養的占19%;需再勞動掙錢的占21%;其他收入的占8%。與上世紀80年代相比較,有兩項明顯不同,一是出現了一批收入穩定的,領用社會保險養老金的老人,二是靠子女提供養老費的老人數量減少了21.53%。
老 有 所 樂
外出體驗城市新變化
上海社區的老人,正逐步放下手中的電視遙控器和麻將牌,熱衷起集體出門走走看看。隨著新建軌道交通線路的運營,享受搭乘優惠的老年人自發組隊,外出體驗新路線、觀察城市的新變化。
上海許多社區都成立了自己的“老年騎游隊”。每周各社區騎游隊會組織至少兩次的騎游鍛煉,線路多是圍繞自己的社區,但也會不定期地帶領老人騎車去周邊地區旅游。據統計,如今上海市老年體育協會自行車騎游委員會的會員已經有7300余人,平均年齡為64歲,騎車出游被越來越多的社區老人接受。
對上海的老年人而言,電視和麻將曾是在家消遣的“主力”。現在,更多的老年人將休閑改成了各種有新意的外出活動。
上海魯迅公園的游客以中老年人為主。他們打拳、舞劍、練氣功;唱歌、唱戲、跳交誼舞,還有寫生、練英語……公園的幾支由中老年人組成的合唱隊,更是與北京景山老年合唱隊一樣遠近聞名。
送完小孫子上學、安置好腿腳不便的老伴后,早晨7點多,年過七旬的孟昭珂坐上公交車,從望京西園四區,到望京科技園利澤中園下車,到達北京市老年活動中心。退休后,他每天上午都來鍛煉。
上午是老年活動中心最熱鬧的時候。孟昭珂走進舞蹈廳,和相熟的老人打招呼,孟昭珂說,跳交誼舞的目的就是為了放松,這么多年來,舞廳的支付方式從現金到刷卡,跳一回舞都是2塊錢。“在一起相處就是一個小社會,時間久了有了感情,誰誰誰不來還惦記著。還有成就了黃昏戀的老人。”
而在上海,著名的“青松城”等,也是老干部們的樂園。
數據:
北京市1999年進行的老年人生活現狀及需求抽樣調查表明,45%的老人最主要的娛樂活動就是聽收音機、看電視,22%的老人從事健身運動,而參加其他娛樂活動的老人不足10%,另還有12.4%的老人沒有參加任何娛樂活動。
近十多年來,北京市制定出臺了30多項與保障老年人權益有關的規章制度。在全市實施“星光計劃”,在2244個社區建設了老年福利服務“三室一場一校”設施。
根據較新的一項調查,現今在家看電視的老人比例下降到26%;經常與鄰居閑談的老人占22%;經常參加社區活動的老人占15%;經常逛街或游公園的老人占16%;一年中有若干次旅游活動的老人占8%;“無事可做”的老人只占6%。
與上世紀80年代相比較,有兩點最明顯的變化:一是有部分老人參加了社區活動;二是無事可做難已打發時間的老人減少了一半多。這與近年來城市社區建設的開展,社區文化、社區教育的興起有著密切關系。
老 有 所 學
與時俱進愛好多
84歲的王阿婆,從上世紀80年代末開始參加華東師范大學漢語言文學專業自學、考試,20年來堅持不懈,已先后獲得《現代漢語》《心理學》等近10科合格證。而她的“同學”里,還有好幾個60多歲的老人,其中兩人已拿到了專科文憑,現在正在繼續攻讀本科。
上海有200多萬老年人。據統計,有10%的老人正在老年大學學習。
上海楊浦區的姜學國有兩個兒子,一個在安徽從醫,一個在外資公司任采購經理,工作很忙。平時,老姜常常去虹口區與兒子、孫女聚聚。
獨居的老姜并不寂寞,社區給不少高齡、獨居老人配備了“關愛員”,他喜歡寫作,詩歌、消息、評論涉獵多種體裁。他的詩歌作品曾榮獲“特奧題材”全國詩歌比賽二等獎。前些年,上海市實施“家庭上網工程”,退休在家的姜學國買來電腦,學會了文字輸入、文檔管理、網上游覽、收發電子郵件及日常生活信息化服務,嘗到了電腦帶來的無比樂趣,他還在網上開了博客。
老人生活范文第2篇
個案一：黃女士今年64歲，酷愛運動，也喜歡組織一幫姐妹唱歌跳舞，也熱衷帶著姐妹們進行各類物資的團購。有時候還組織看個電影，在社區表演個節目什么的。漸漸的，引起了丈夫的不滿。在丈夫看來，年紀大了就應該多管管家，這么大年紀還打扮得花枝招展的到處“現眼”，丟人！兒子雖然站在母親這一邊，但有時候也說母親幾句：年紀大了，不要活動太多了。黃女士為此苦惱不已：年紀大了就什么事情都不能做了嗎？
個案二：金先生，67歲。老伴3年前因病去世，他交往了一位異，兩個人互相欣賞互相照顧，子女們也沒表示反對。但孫子的出世打破了這個短暫的平衡，兒子希望他照顧孫子，金先生表示孫子可以適當照顧，但自己還有很多事情要做，愿意出錢為孫子找個好保姆。兒子媳婦不高興了，他們時不時語帶譏諷的指責金先生沒有盡到做爺爺的責任。
新老人的新氣象
有專家研究后提出，預計到21世紀中葉，我國老年人口有可能達到4億左右，屆時平均每4個中國人當中就有一個老人。受中國古訓“人生七十古來稀”的影響，我們的心理定勢已經把70歲看作為一個重要的生理關口，認為在60歲以后的所謂“老年期”，生活狀態更多的是一種“夕陽殘照”，講究“一動不如一靜”，講究“靜心養氣頤養天年”，過多的社會活動和個人成就是不被認可的。
但對于許多“新老人”們來說，生活環境的極大改善和社會活動的日益豐富，使得這些退休在家、時間精力都很充裕的人群，有著極大的熱情投入到新的社會活動中。而且中國人平均壽命正在逐漸延長，最新研究顯示，上海人平均壽命達到81歲，而到2050年，專家預測中國人的平均壽命將達到85歲。從60歲算起，這長達20年的時間，老人們應該抱有怎樣的生活態度來笑對人生呢？
讓我們首先來看看這些老人吧：
——2006年，春節聯歡晚會上有一個名叫《俏夕陽》的舞蹈節目廣受好評。該舞蹈隊的主要演員來自河北省唐山市“俏夕陽”老年舞蹈隊，平均年齡62歲。這個舞蹈隊由幾位志趣相投的退休老人發起成立，至今已有10年歷史，10年來，“俏夕陽”先后榮獲國家級比賽金獎5次，一等獎7次，省級比賽金獎3次。
——江蘇省海門市百歲老人沈其康，被當地人稱為“愛唱歌的老頑童”，其家人介紹，“婆婆不但常和左鄰右舍開玩笑，還會自己尋開心。唱歌是老人最拿手的，但凡老人覺得無聊了，就會一個人唱唱山歌。年紀大了，不記得歌詞，調也不準，可老人樂在其中，左鄰右舍也聽得開心。老人心情好，胃口更好。每頓吃三四兩飯，葷菜素菜樣樣都吃。老人能吃也能干，東西曬在場上，看看天氣不好了，老人能一個人把所有的東西收到屋里。”
不要戴上“老人”的枷鎖
生活的界限，首先是自己給自己的心靈鎖上枷鎖。
且不說66歲才開始創建肯德基的山德士上校，近年來西方老人開始涉足于一些此前老人很少涉及的領域，包括創業、做模特，并讓這種風習蔚為大觀。
美國因新經濟帶來的創業潮近年來漸漸消退，但另外一股新興創業潮流悄然興起：老人開公司。這種經濟潮流被美國人命名為“老奶奶商業”，最新的研究顯示，在美國有560萬超過50歲的人自主當老板。
96歲的英國婦女艾琳·辛克萊爾，最近成為聯合利華公司的“德芙”香皂的代言人，有她出現的廣告海報上有著這樣的廣告語“有皺紋”和“真美”。
英國的百年老店瑪莎百貨公司選擇了78歲的霍諾爾·布萊克曼做形象代表，這一選擇顯示了人們打破年齡障礙的決心。
近日，英國87歲的女作家多麗絲·萊辛獲得2007年諾貝爾文學獎。據報道，近年來，她仍筆耕不輟，經常有新作問世。
老人生活范文第3篇
一、數據來源與樣本信息
(一)數據來源為了對農村老人的生活狀態有一個全面了解，本課題組于2013年寒假期間開展了一項以農村老人為對象的實地調查。調查對象包括60歲及以上的留守老人(即其子女至少有一個于調查期間外出務工)和非留守老人(即其子女于調查期間均未外出)。此次調查采取老人口述、調查員填寫問卷的形式搜集數據，共發放問卷1500份，回收1421份，剔除內容填寫不全、有邏輯錯誤樣本57個，有效樣本數為1364個，問卷回收率和有效問卷回收率分別為94.73%和90.93%。其中留守老人和非留守老人的樣本數分別占71.68%和28.32%，本文使用的是留守老人的相關數據，共978個樣本，占收回問卷的68.82%。樣本的地區分布情況見表1。
(二)樣本信息在被調查的978位農村留守老人中，男性占54.83%，女性占45.17%。從年齡分布來看，60～69歲的低齡老人比例最高，占總數的52.76%，80歲以上的高齡老人比例最少，僅占總數的11.35%。婚姻狀況方面，已婚有配偶的留守老人占71.47%，未婚、離婚或喪偶的占28.53%。文化程度方面，留守老人的文化程度普遍較低，小學及以下文化程度的留守老人占75.77%，初中文化程度的占18.40%，高中以上文化程度的占5.83%。被調查的留守老人都有健在的子女，擁有子女的平均數為3.58個。只有1個子女的僅占4.62%，50.76%的老人有2～3個子女，還有44.66%的老人有3個以上的子女(見表2)。
二、農村留守老人的經濟生活狀況
(一)農村留守老人的勞動參與對任何家庭來說，一定的經濟收入是其維持生活的基本保障。農村留守老人尤其是年齡相對較低的老人，只要身體條件允許都會積極參與勞動以增加收入、補貼生活支出。從留守老人的勞動參與狀況來看，經常參加、偶爾參加和幾乎不參加農業勞動的留守老人比例分別為38.94%、23.05%和38.01%。非農勞動方面，經常參加、偶爾參加和幾乎不參加的比例分別為12.74%、17.51%和69.74%。進一步分析個體特征，隨著年齡的增長，留守老人的農業和非農勞動參與率都呈現下降趨勢。隨著文化程度的提升，留守老人的農業和非農勞動參與率都有一定程度的提高，但是初中文化程度和高中以上文化程度的勞動參與率差別不明顯，可能是由于調查數據中高中以上文化程度的樣本數較少，所以這種差異難以體現。擁有農業技能的留守老人農業勞動參與率相對較高，為73.42%，高于不具有農業技能老人的58.27%。從子女務工特征來看，隨著子女務工時間的延長、遷移距離的擴大，留守老人的勞動參與率明顯上升。務工子女數對留守老人勞動參與的影響不明顯。此外，調查還表明，子女外出務工后留守老人家務負擔的變化大于農業負擔的變化。有26.43%的留守老人表示子女外出后農業負擔有所加重，48.73%表示沒有變化，而在家務負擔方面，36.05%的留守老人表示子女外出加重了自己的家務勞動負擔，44.20%表示沒有變化(見表3)。
(二)農村留守老人的收入1.留守老人的收入來源。在一般情況下，留守老人的家庭供養體系可分為兩部分:一部分是留守老人自己的勞動收入，另一部分是以子女為核心的家庭成員提供的經濟支持(葉敬忠等，2009)。表4顯示(多選)，外出子女匯款是留守老人經濟收入的最主要來源，占樣本數的60.75%;其次是自己或配偶的勞動收入，占38.32%;再次是政府補助及養老保險，占35.83%。該結果表明家庭支持是目前留守老人經濟收入的主要來源。2.留守老人的收入水平。從留守老人的收入分布來看留守老人的收入水平普遍較低(見表5)，本次調查的留守老人的月均收入*為1141元，有71.89%的留守老人月收入在1000元以內，只有25.44%超過1500元。多數留守老人從外出子女處獲得經濟支持，只有8.39%的留守老人沒有獲得子女的經濟支持。外出子女對留守老人的經濟供養水平總體上并不高，44.30%的留守老人每年從外出子女處得到的經濟支持低于2000元。進一步分析發現，隨著留守老人文化程度的提升，月均收入在1000元以上的比例也明顯提高，從小學及以下文化程度的24.47%提高到高中及以上文化程度的55.56%。擁有農業技能的留守老人要比沒有任何技能的留守老人的月均收入高出218元。該結果表明，一方面，作為人力資本的重要形式，文化程度和農業技能水平能影響留守老人從事農業生產的勞動效率，從而直接影響其收入水平(錢文榮等，2012);另一方面，留守老人的文化程度會影響其早期對子女的人力資本投資，進而通過影響子女的收入間接影響其所獲得的經濟支持。從調查結果也可以看出，對于小學及以下文化程度的留守老人，子女年匯款額在2000元以上的占57.52%，而對于高中及以上文化程度的留守老人則達到68.42%。留守老人的社會身份對其收入水平的影響也較為明顯，具有黨員或村干部身份的留守老人收入水平較高。從留守老人獲得的經濟支持來看，隨著子女外出務工時間的延長，留守老人得到的經濟支持也有所提升。需要隔代監護的留守老人平均獲得5242元，不需要隔代監護的平均獲得4402元，但前者的月均收入卻低于后者，分別為967元、1318元。可能的原因是，雖然隔代監護一定程度上增加了子女對留守老人的經濟支持，對其收入具有正效應，但也減少了留守老人的勞動時間，從而對其自身的勞動收入產生負效應，而調查表明這種負效應相對更強。
(三)農村留守老人的日常生活消費留守老人的日常生活消費水平與其生活質量緊密相關。調查表明(見表6)，農村留守老人的飲食、衣著等日常生活月均消費支出為533元，占月均收入比重為46.71%，66.88%的留守老人生活消費支出低于500元，其中有24.84%每月開銷在200元以內。就個人特征來看，留守老人的生活消費支出隨其文化程度提高而增加，月均消費支出在500元以上的比例從小學及以下文化程度到初中文化程度再到高中及以上文化程度依次為29.83%、42.11%和47.37%。此外，社會身份對留守老人消費的影響也較為明顯，對于有黨員或村干部身份的留守老人月均消費在500元以上的比例為48.27%，而對于非黨員或村干部的留守老人這一比例為31.58%。留守老人的生活費用是否夠用呢?從調查看，回答“有部分剩余”、“勉強持平”、“不夠用”的留守老人比例分別為38.51%、46.89%和14.60%。值得肯定的是，子女外出打工還是在一定程度上改善了留守老人的生活質量，當問及子女外出后生活質量的變化時，50.47%的留守老人表示生活質量有所提高，30.22%表示沒有變化，11.84%表示生活質量變差了。
三、農村留守老人的生活照料及醫療狀況
(一)農村留守老人的生活照料情況生活照料是家庭養老的一個重要方面，在老年人的生活照料方面子女發揮著不可替代的作用。子女外出務工使得代際之間出現長時間的空間分離，必然會影響到留守老人生活照料資源的可獲得性，影響到家庭照料的結構安排，并使越來越多的留守老人處于照料風險中，對于身體狀況較差的老人影響尤為突出(賀聰志等，2010)。從本次調查來看留守老人身體總體來說比較健康，自評身體非常健康的占5.52%，比較健康的占30.98%，一般的占37.12%，不太健康的占21.47%，很不健康的占4.91%。絕大多數的留守老人能夠自理基本生活，尚不需要別人照料。從留守老人的生活照料情況來看(見表7)自己及其配偶是最主要的照料提供者。一般來說，老人只要具有完全或部分生活自理能力都會盡力自我照料，占樣本數的38.70%;配偶是老人的經濟扶持和精神陪伴者，也是老人日常生活的主要照料者，占34.06%。未外出子女是除自己和配偶之外的第二個主要照料者，占23.53%。調查結果一方面表明留守夫婦相濡以沫、相互扶持的生活現狀，另一方面也反映出留守老人少人照料的凄涼狀況。
(二)農村留守老人的醫療狀況老年人的機體狀況決定了他們要經常看病就醫，就本次調查來看，留守老人的年均醫藥支出為1930元，有62.66%的留守老人年均醫藥支出在1000元以內。在被問及醫藥費用是否可以承擔時，60.19%表示“可以承擔”，24.76%表示“有點困難”，9.72%表示“比較困難”，還有5.33%的留守老人表示“無力支付”，雖然數據表明多數農村留守老人能夠承擔醫藥費用，但實際上由于部分老人將上述問題理解為已經發生的醫療費用，所以調查顯示的“可以承擔”的比例較現實偏高。在訪談中也了解到，多數留守老人抱著“小病熬一熬，大病拖一拖”的心態對待疾病和醫療，有74.72%的老人為了減少醫藥費用，家里會備有常用藥，不到迫不得已不會選擇去醫院，這種心態恰恰印證了留守老人不能足夠承擔醫藥費用的現實。隨著年齡的增加，留守老人的醫藥支出費用呈現上升趨勢，年均醫藥支出在2000元以上的比例從60～69歲的15.72%上升至80歲以上的34.29%;而留守老人的醫藥支付能力卻呈現下降的趨勢，60～69歲的留守老人回答“可以承擔”的比例占66.67%，而80歲以上的老人這一比例為50.88%(見表8)。
四、農村留守老人的精神生活狀況
(一)農村留守老人與子女的關系精神生活是老年人生活中日益重要的組成部分，務工子女與老人的關系是留守老人精神慰藉的重要內容。從實證調查看(見表9)，多數留守老人和子女保持了緊密的聯系，經常聯系、偶爾聯系和沒有聯系的比例分別占61.23%、36.31%和2.46%。打電話和回家探望是留守老人和子女聯系的主要方式，89.88%的留守老人表示逢年過節子女會主動打電話進行問候。在子女回家探望的頻率中，每年平均回來1～3次和3次以上的比例分別占62.59%和35.85%。從子女與留守老人的關系變化來看，認為子女外出后和自己關系變得疏遠、沒有變化和變得親密的留守老人比例分別為16.35%、55.35%和28.30%。子女外出前，遇到大事情從來不和老人商量的比例占7.76%，偶爾商量的占48.14%，經常商量的占44.10%。子女外出后，從不商量、偶爾商量和經常商量的比例則分別為14.33%、48.91%和36.76%，該結果說明子女外出后跟老人商量的頻率有所降低，隨著遷移距離的擴大，子女與老人的關系變得疏遠。從留守老人的孤獨感來看多數留守老人表示子女外出后自己會感到孤獨。
(二)留守老人的閑暇活動閑暇活動是留守老人精神生活的一個重要方面。表10顯示(多選)，農村留守老人的閑暇活動比較單調、文化娛樂生活缺失，主要以看電視和串門聊天為主，分別占67.69%和65.85%，其次是打牌、打麻將，占27.78%。調查發現，有45.77%的留守老人所在的村里有老年活動室，43.26%表示村里組織過老年人活動。在訪談中了解到，多數留守老人希望村里能多一些老年活動，占總數的64.37%。說明農村老年活動中心或社區可以在豐富老年人精神生活中發揮重要作用。
(三)留守老人的生活滿意度留守老人的生活滿意度可以反映出他們對生活水平、居住環境、家庭關系、經濟能力等方面的基本態度，實際上也是對子女供養老人質量的一種評價和考核。表11顯示，留守老人的生活滿意度總的來說較高，對生活比較滿意和非常滿意的分別占43.65%、13.63%。不同性別、年齡、文化程度的樣本之間的生活滿意度有所差異，但總體趨勢完全一致，只是選擇的程度差異而已。值得注意的是子女遷移距離對留守老人生活滿意度的影響較為明顯，對于子女在省外務工的留守老人，回答比較滿意和非常滿意的比例分別占40.55%、11.19%，而對于子女在省內務工的留守老人，回答比較滿意和非常滿意的比例分別占42.40%、17.60%，說明子女的就近遷移一定程度上提高了留守老人的生活滿意度。
五、結論與政策啟示
老人生活范文第4篇
1，即使您一點也不瘸，最好還是用上一枝手杖。這樣，能增加您身體的平衡性。而且，當您急匆匆行走在高低不平的路上時，就會減少摔倒的危險性。
2，矯正或補償感官能力的不足。許多老年人由于聽力減弱，與生活失去了聯系，他們聽不清別人的談話，欣賞不了戲劇與電影，甚至沒有別人的幫助，連看電視都感到很困難。因此，聽覺能力減弱的老年人，最好能帶上一個引人注目的助聽器，這樣人們就會盡可能清楚地對您說話。同樣，老年人如果視力低弱，就應配上一副眼鏡。
3，為了記住某人的名字，您可以盡您所知，將該人的一切在自己腦子里過一遍，再慢慢將他的名字琢磨一下，使其清晰地印在您的腦子里。如果您準備在聚會中為某人作介紹時，就應事先把客人的名單瀏覽一下，如果這一切您都沒能做到，不妨適當提一下自己的年齡，表示一下歉意，這樣，就不會有人責怪您健忘了。
4，別對自己的記憶力過份自信。您最好把一切都用筆或其它方式記下來。因此，堆好隨身帶上紙、筆或小錄音機。尤其在床邊，您也應當放上這些東西，一旦您記起什么事或有什么新想法時，就可以把它們隨時記下來。
5，為使用方便起見，您不妨借鑒一下盲人的做法：在身邊備好各種常用物品，而這些物品都井井有條地擺在自己熟悉的位置上。如果您想將一些物品收藏起來，則最好畫張草圖，標明這些物品收藏的位置。
6，隨著年齡的增大，考慮問題時精力難以集中，許多想法會在腦子里一閃而過，您的思維也就更容易受到外界的干擾。所以，當您需要思考時，最好找一個僻靜之處。當然，使用耳塞也是一種好方法，它能幫您消除別人發出的吵鬧聲。不過，有時候情況會因人而異，有些人倒覺得與人交談交談則會使自己對問題考慮得更具體。因此，兩種方法您不妨都試一試。
7，每隔一、兩個星期，您可以換著看看不同的電視節目，閱讀一些其它的期刊雜志和不同種類的書籍。您還可以買些價廉的藝術復制品，或在桌子中間放些新的裝飾品。這樣，就可以使您消除厭倦感，保持清新的感覺。
8，嚴格保持飲食習慣，經常有規律地鍛煉鍛煉，做些零星家務，或閱讀書報等，這樣，您會覺得既有生活目的，又有生活內容，同時也顯得您的生活很有規律。曾有這么一位老媽媽，她每次外出有意只買一天的食物，這樣，她就得每天外出，從而每天來到人們中間。
9，您還應該學習一些新東西，在電視或廣播中應盡量收看或收聽一些適合老年人的課程或節目。或者，您還可以重新恢復以前的愛好，如玩樂器，收集郵票和養花等，因為這會增強您對生活的信心。
10，別讓他人替您做那些您仍力所能及的事。就如有人所說的；“那些好心讓我們搭車的朋友，實際上是剝奪了我們散步的權利，而那些替我們購買東西的人也使我們變得整日足不出戶。”而您如果真喪失掉了散步的權利和整日足不出戶的話，那對您的健康來說，則是十分不利的。
11，當您剛一退休感到無事可做時，您應該設法找些其它的事干，如為大家搞些公益事業或從事一些您所感興趣的活動，因為這樣會有助于您盡快適應新的環境和生活。
12，如果您與孩子們在一起時，可以和他們逗著玩玩，疊疊紙、做做游戲、開開玩笑或玩玩撲克等。另外，您與年輕人或孩子相處時，最好把他們當作朋友來對待，這樣您就會與他們相處得更好。
13，應避免談論或想到死亡，這會給您造成一種恐懼感，并奪去您生活中的樂趣。您可做好一些必要的安排，然后拋開這一切，將自己的全部精力投入到生活中去。
14，不要在他人面前多談自己所患的疾病或老提自己的往事，也不要把自己的老一套強加給年輕人或對人亂發脾氣，這樣可使您避免煩惱和少受氣。
老人生活范文第5篇
【關鍵詞】糖尿病；空巢老人；護理干預；生活方式
糖尿病是一種代謝異常性疾病，主要表現為慢性高血糖，發病率高，且一旦診斷出糖尿病，患者須終生面對，難以治愈。糖尿病患者在飲食等日常生活中必須嚴格把控，稍有差池可能導致病情加重，甚至死亡[1]。在物欲膨脹的現實社會中，空巢老人比例加大，即使患有糖尿病，也遠離親人，不能很好的得到子女的照顧，缺乏醫護人員的督導，對糖尿病的治療效果有一定的影響，不利于老人身心健康發展。為探討空巢糖尿病老人治療后的護理干預措施，本文特選取某地區112例患有糖尿病的空巢老人進行護理干預，尋找更利于空巢糖尿病老人生活的護理對策。
1 資料與方法
1.1 一般資料：
本次調查采用分層整群隨機抽樣方法選取某地區患有糖尿病的空巢老人112例，其中男57例，女55例，年齡60-80歲，平均年齡（70.05±5.83）歲。
1.2 納入與排除標準
納入標準：①年齡60-80歲。②獨居或與老伴同住的空巢老人。③患者均知情，自愿簽署研究知情書。④所有患者均符合糖尿病診斷標準[2]。排除標準：①合并有其他嚴重性疾病患者。②言辭表達不清、不能有效溝通者。④不愿配合護理者。
1.3護理方法
①建立電子健康檔案。詳細記錄老人的病情、家庭情況、生活習慣、正常用藥、血糖、血壓、運動、心理、情緒等情況，將詳細資料錄入電腦備份，對患者的生活狀況有一個動態、直觀的了解，對健康狀況的改變能夠及時發現。②科普健康知識。通過舉辦健康知識講座等方式，讓人們意識到糖尿病的危害，知道患病期間該注意什么，多吃對病情有益的食物，適當進行鍛煉緩解病情。③不良生活方式干預。在患者飲食中，遇到老年人挑食，飲食偏咸或者偏甜、多酸多辣，暴飲暴食，吸煙飲酒等不良行為進行干預，耐心講解不良飲食習慣的危害，為患者制定有營養、助消化的飲食套餐。在患者日常生活中，鼓勵患者適當鍛煉，養成規律的作休時間。④心理行為干預。老人的親人不在身邊，大多都比較孤獨，再加上疾病纏身，心理不免難受，易產生煩悶、焦躁、抑郁等不良情緒。在護理過程中，要注重老人的情緒表達，掌握老人心理變化，對有不良情緒的老人進行心理疏導。可以引導老人在閑暇時聽喜歡的戲曲，練習書法來修身養性。
1.4觀察指標
觀察老人護理前后生活狀態各指標的變化及對護理工作的滿意度。
1.5統計學分析
研究結束后，將數據用SPSS19.0軟件進行處理及分析，護理前后生活狀態各指標調查結果、護理工作滿意度比較為計數資料，用百分率描述， 檢驗。若P
2 結果
2.1 調查結果及護理前后生活狀況各指標比較
護理后，患者正常用藥、堅持良好飲食習慣、保持良好心理狀態、堅持適當運動、血糖血壓控制良好、生活節奏規律等方面均優于治療前（P
2.2 患者對護理工作的滿意度
在使用一切護理措施護理后，對所有患者進行護理工作滿意度調查，其中很滿意52例，較滿意41例，不滿意13例，其滿意度為83.04%。
3 討論
糖尿病患者長期高血糖，影響正常代謝，并發微血管病變和大血管病變等，是患者終身的疾病，只能靠良好控制代謝，來延遲或減少并發癥的發生。患者在日常生活中需要制定合理飲食，科學營養搭配，增加飲食中纖維素的攝入量，可以有效改善高血糖。隨著社會的快速發展，在人們熱衷于追求經濟效益的同時，“空巢老人”在老年群體中空前增多，據報道，在某些發展城市中，老年家庭近乎1/3是空巢老人，現如今，家庭多為獨身子女，在父母步入老年化之時空巢老人將成為主流形式，所占比例會大幅度上升[3]。在眾多空巢老人中，有很多患有糖尿病，治療后他們遠離了醫院，沒有醫護人員指導，在術后護理中，沒有子女幫助，因而養成不良生活習慣，在護理中存在錯誤的認知，忽視一些必要的保健措施，不能自覺遵守醫護人員的囑托[4]。 金山衛鎮患糖尿病的1973人，老年人70歲以上的難得265人，女的410人
本研究通過實施建立電子健康檔案、為老人科普健康知識、進行不良生活方式干預及心理行為干預等措施展開護理，能夠動態、直觀的了解老人的病情和生理狀況變化，方便及時進行防控或治療，而且健康知識的普及能夠提高老人對健康的認識，自覺加強自我保健意識，改變不良生活方式，規范日常行為。同時有效的心理督導能夠為老人解答疑惑，解開心結，緩解不良情緒，讓老人時刻綻放笑容，放松心情。調查結果顯示護理后空巢糖尿病老人正常用藥、
堅持良好飲食習慣、保持良好心理狀態、堅持適當運動、血糖血壓控制良好、生活節奏規律等生活指標均優于治療前，且患者對護理工作滿意度高。
綜上所述，有效的護理措施有利于老人病情的控制，增強老人自我保健意識，提高老人生活質量，促進身心健康且滿意度高，值得進一步推廣。
【參考文獻】
[1]嵇加佳，劉林，樓青青，等.2型糖尿病患者自我管理行為及血糖控制現狀的研究[J].中華護理雜志，2014，9（05）：617-620.
[2]于冬妮，郭立新.糖尿病診斷標準變遷及對糖化血紅蛋白作為糖尿病診斷標準的思考[J]. 中國實用內科雜志，2009，8（09）：
805-807.
