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跳皮筋游戲范文第1篇

關鍵詞：跳皮筋；傳統；多樣性；靈活性；有效推廣

在當今這個信息化的時代，學生接觸的大部分活動都是電子類的娛樂活動，如一些富有冒險性、挑戰性、刺激性的項目。像籃球、足球等項目，如果學生沒有一定的體育基礎，那么他們參與的興趣也會大打折扣，體育課也就成了部分學生聚堆閑聊的課。在現代素質教育的理念下，體育課不僅注重對技術知識的學習，而且更加重視學生的身體素質。筆者把跳皮筋活動帶進體育課堂，它以多變的玩法、美妙的童謠、輕巧的動作等獨有的特點，深受學生的喜愛，在實際的教學中取得了顯著的效果。

一、跳皮筋激發學生的參與興趣

跳皮筋是通過兩替跑跳或雙腳、單腳騰空完成挑、勾、踩、繞、掏、壓等各種動作的全身運動。兩人勾架的長皮筋可以單人跳和流跳，也有將皮筋勾拉出三角形、四邊形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等圖案，再配上童謠或音樂，由許多人同時參加。最有代表性的就是：“馬連開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……九八九九八十一。”也有學生自編自創的歌謠，學生邊唱邊跳，形式多樣。教師還可讓學生按自己的愛好編排表演，學生的主動參與和玩法的變化創新使得跳皮筋活動花樣百出，既鍛煉了學生的身體，又活躍了課堂氣氛，同時也有利于培養學生的創新意識和創新思維。

二、跳皮筋培養學生的協作精神

任何人都可以參與跳皮筋活動，學生通過合作、競爭，學會了互幫互助，既收獲了友誼，又體會到了成長的快樂。我們班有一位胳膊殘疾的女學生，她在跳皮筋時總能獲得一片掌聲，看到她的快樂與滿足，任何一個人都會被感染。在整個活動過程中，教師不要過多地發號施令，要讓學生的思維和個性自由發展。輕松愉快的教學氛圍更能激發學生的體育興趣，調動學生的積極性和主動性，拓寬了學生的思維，培養了學生良好的意志品質和團結協作精神。

三、跳皮筋利于提高學生的身體機能

首先，跳皮筋能有效增強內臟器官和血液循環系統的功能。長時間的跳躍活動利于增加學生的肺通氣量及心臟的血液供應量，從而加強了機體的組織代謝，血管的彈性增大，心肌力量增強，促進了人體的新陳代謝。

其次，跳皮筋能夠增強腿部和腰部的靈活性，提高身體靈敏性和協調性。跳皮筋時，學生在幾根皮筋中穿梭，需要以靈活、準確的步調來完成動作。其中的一些動作，學生只有具備良好的柔韌性才能夠勾到皮筋。所以，跳皮筋活動在加強學生的靈活感與柔韌度方面起到很好的作用。另外，在跳皮筋時，學生需按照兒歌節奏來跳，這就要求神經系統對肌肉進行有條不紊地支配，這些動作也會不斷刺激腦下垂體，增加腦細胞的活動量。由此可見，經常跳皮筋可以提高神經系統及大腦對肌肉的調節能力，從而使人體的連貫性和協調性得到充分的改善。

再次，跳皮筋增強了學生的腰腹及小腿力量。由于跳皮筋活動多是以下肢彈跳為主，輔之以雙臂擺動，同時還需要身體前傾、側傾、后傾及扭腰轉胯來增大下肢活動的幅度，所以跳皮筋對提高學生腰腹力量及靈活性有著明顯的效果。同時，在不停的彈跳動作中，小腿肌群不斷地收縮、拉伸，增強了踝關節及小腿的力量，鍛煉了學生的彈跳力和爆發力。

四、跳皮筋提高了學生的審美意識

跳皮筋時不斷進行的背弓和擺動大腿的動作能拉長軀干和大腿肌群，增強其延展性和彈性，使軀干和下肢得以柔韌發展，肌肉圓潤而富有彈性，顯示出人體的曲線美和姿態美。尤其是對初中女生身體形態的發育效果尤為明顯，當學生在兩條皮筋中輕快地跳進、跳出，兩腿躍起勾挑高處皮筋時，我們可以從中感受到輕靈美、技巧美和柔韌美；在多人或雙人協調一致地跳躍時，學生就會體會到跳皮筋運動所帶來的和諧美。

五、跳皮筋保證了體育課的安全性

體育課的安全一直是體育教學的敏感話題。在空間有限且人數較多的操場上，時常會有意外事故發生。而跳皮筋只需要一根簡單、便宜的皮筋就可以開展體育活動。經過有序地組織和安排后，學生可以在規定的場地內活動，教師可以隨時監管和指導學生的行為，并且活動量適中，有效防止了意外事件的發生。

六、跳皮筋無年齡、場地、季節的限制

跳皮筋游戲范文第2篇

我們的課余十分精采，有八字格、踩邊線、打沙包、跳皮筋，說也說不盡，下面我就來給大家介紹幾種我們的課余游戲。

鴨子過河

鴨子過河這個游戲是跳著玩的，在場地上畫兩條線，線之間便是河，有一個人捉小鴨子，充當“鯊魚”，其余的全部都是鴨子，捉鴨子的人不可以上岸，鴨子們單腳跳過河，在危急時還可以用“龍卷風”和進巢躲避被捉的厄運，在鴨子采用這兩種方法后，捉鴨子的人就不可以捉她了。每次，我們都玩的歡快無比，看到我們一個一個的過河，“鯊魚”想，這么多人，我一定可以捉到一只鴨子的，可她這么一想，我們便一個一個的從她眼前溜走了，她一個也沒捉到，空想一場，每當到了這個時候，我更是幸災樂禍，笑得前仰后合，讓我越玩越有興致。

跳皮筋

跳皮筋游戲范文第3篇

我們好不容易出了門，門外鬧哄哄的，別提有多么熱鬧了。同學們有的跳皮筋，一個個像一只只可愛的小精靈一樣在皮筋上跳著歡樂的舞蹈，嘴里還哼著一段段優美的旋律，有的在玩五步貓，左移一大步，右移一大步，她們的臉上掛甜美而天真的微笑；還有的同學在走廊上你追我趕，誰都不放過誰，你走到走廊的哪一角，都能看見男生們漲得紅通通的臉蛋兒。

來看看教室的同學吧，教室很安靜，只有稀稀拉拉的幾個同學。有的在玩橡皮擦大戰，你的橡皮擦打我的，我的橡皮擦推你的，別提有多刺擊了，有的在圖書角閱讀各種各樣的書籍，有時看出神了，可能連上課鈴聲都聽不見了，還有的同學在認真的做作業，爭分奪秒，生怕上課了又被老師給抓住了。

剛才我說的這些游戲，我最喜歡的無疑是跳皮筋了。同學們四人一組，由兩個先把繩給繃住，另外兩人先跳。“一！二！三！開始！”隨著一位同伴的命令，同學們便開始跳了！跳繩的同學腳相當的靈活，像一只只小袋鼠一樣一跳就能跳好高，好遠。有時甚至能跳到接近肩膀的位置吧！跳繩的同學的腿也很勤快，左翻一下，右跳一下，再張開，又合攏。我想換了別人跳不了幾下就被累趴下了。

看跳皮筋的同學很多，不時還會有些男生在那贊嘆，甚至會親自來試一試。

跳皮筋游戲范文第4篇

今天，我們小記者團的團員們就溫習了這些消失了的童年游戲。

我們四團首先玩的是跳房子，規則很簡單：首先把“瓦”（現在根本找不到瓦，就用木塊替代）扔到寫有“　1”　字的“房子”里（就是畫在地上的大方塊），然后單腿跳到“1房”里，單腳把“瓦”踢到“2房”中，不過既不能碰畫的線，也不能踢出格，這可有點難了。然后依次踢到“4房”里，最后再踢回來到“1房”中。說起來簡單，其實做起來就很有些難度。

第一個上去的一般都玩不好，這不，他眨眼間就英勇“犧牲”了，——把“瓦”踢出了框外，“哎，失誤……失誤……”他邊搖頭邊說。總結教訓，第二個做的就進步了許多。一個比一個強。輪到我了，我小心翼翼地踢，仔細掂量著出腳的力度和方向，讓“瓦”聽我的調遣。真長啊，時間仿佛凝固了，表針定格了！終于成功踢完一圈了！好開心！

跳皮筋游戲范文第5篇

一年級的孩子課間玩什么最合適？十分鐘時間說長不長，說短不短，因為安全原因，孩子們不能瘋玩；又因為教室、走廊空間狹窄，孩子們并不能充分活動。另外，所用器材也是件傷腦筋的事，跳繩，甩不開；踢毽子，有難度；轉呼啦圈，總會碰到人……我提倡孩子們跳皮筋，孩子們都覺得很新鮮，而其中的一些花樣跳更令他們躍躍欲試。于是，一下課，這群小不點兒就迫不及待地跟我學開了。大家跳興正濃時，有人大喊：“老師，小昊在玩‘憤怒的小鳥’！”驚詫中，我走近一瞧，只見這個小家伙把皮筋一頭拴在拐角扶手的欄桿上，另一頭拴在拐角平臺的欄桿上，恰巧堵住了上下通道。恰在這時，上課鈴響了，我匆忙將這條惹事的皮筋先收了起來。小昊望著我手中的皮筋，臉上寫滿了失落。

下午的班會課上，對網絡游戲不甚熟悉的我取出皮筋，問小昊：“‘憤怒的小鳥’怎么玩？”小昊小臉憋得通紅，一個字也不肯說。別的小家伙卻非常興奮，七嘴八舌中我終于明白了，這就是一個用小鳥做子彈的“大彈弓 ”游戲。嘿，這個小昊雖然調皮，卻也是個極其聰明的孩子，能想出這樣的玩法，也算是一個小小的創舉了。

“在樓道里可以這樣玩嗎？”我問小昊。

“不是的，我只是用皮筋把樓道擋住，不讓其他班同學超過我們的活動區域！”小昊非常委屈。

哦？我愣住了，在解決問題之前，我居然忘記了先問“為什么”，再想“怎么辦”，因為我的武斷，一頂“罪魁禍首”的大帽子直接扣到了小昊的頭上。這個時候，再調查誰是那第一只“憤怒的小鳥”早已失去了意義。

我轉過身，對孩子們說道：“皮筋除了可以跳，確實可以用來玩真人版‘憤怒的小鳥’。讓我們再來想一想，皮筋還能玩什么呢？”孩子們一下來勁了，馬上羅列出種種新玩法，什么挑花繩、拔河、小彈弓……談到玩，這群小娃娃主意還真不少。

“哪些適宜在課間玩呢？”我追問道。孩子們馬上對以上玩法進行了分類，一是可玩的跳皮筋、挑花繩、跳繩，二是不可玩的憤怒的小鳥、小彈弓、拔河，并很快說出了不可玩的原由。

聽了大家的分析，我對小昊說：“你聰明的想法讓我們明白了這么多，大家都該感謝你。請繼續開動你聰明的大腦，下一次告訴老師，課間我們還可以玩什么有益的游戲，好嗎？”

小昊沒想到不但沒被批評，還得到了這樣一番贊揚，緊張的小臉終于舒展開了。課后，他主動幫我把講臺收拾得整整齊齊，還悄悄說：“老師，其實我只是有一點點想玩‘憤怒的小鳥’。我一定會動腦筋，想到好玩的游戲，馬上告訴你！”我們拉鉤約定：一定要是安全的游戲哦！

【反思】

孩子永遠是規則的破壞者，當課間偶遇這“憤怒的小鳥”，適當適時地處理，促進了這一次極好教育時機的形成。

一、別曲解孩子的出發點

小昊雖然頑皮，但還不算頑劣，為什么別的孩子學跳皮筋，他卻用皮筋擋住了樓道？回想當時情景，是因為圍在老師身邊的孩子太多，他根本無法看到學到，只能去自我創新了。這也是老師計劃的不周詳之處，倘若事先有充分的準備，讓幾個孩子先學，再讓他們擔當小老師，盡量讓每一個孩子都能參與其中，也許就不會飛來“憤怒的小鳥”了。這不禁使我想起那個“在鍋里用洗碗水洗腳的孩子”，他的這個“荒唐”舉止的出發點，只是想要節約用水。倘若每個教師都能站在孩子的角度考慮問題，我們會發現，許多問題根本不是問題，而是孩子無奈之下的另類“創意”。了解了孩子，我們也就懂得了教育。

二、別錯失教育的時機

擋住樓道的做法為什么得不到孩子的肯定，是因為他們知道這樣的游戲太危險，但在我們的教育中，能否少用一些“禁止”“不許”之類字眼，讓孩子學會自我辨別是非，從而修正言行？處理這起事件的關鍵之處不在于懲罰“憤怒的小鳥”的始作俑者，而在于如何引導孩子們在課間玩皮筋。由此而展開的小討論“皮筋可以怎樣玩”“哪種玩法適合課間”等擺脫了枯燥的道德說教與嚴厲的斥責疑問，激發學生去思考，使他們萌生對自己言行負責的推動力，讓他們以后對自己的行為舉止養成一種自問的習慣：我這樣做合適嗎？

三、別讓犯錯的孩子難堪