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生活需要陽光范文第1篇

生活需要陽光，就如花兒需要陽光一樣；生活需要陽光，就如同黑暗需要陽光；生活需要陽光，就如同寒冷需要陽光一樣。

生活，生活在世界里，沒有陽光，就如同降臨了災難，我們每天都在使用它，而因為它，我們也變得陽光。追夢的艱辛，成功的喜悅，挫折的痛苦，孤獨的寂寞……陽光的出現，一切困難都得到了解決。

追夢是每個人的必經路，而沒有了這個夢，似乎陽光永遠也不會出現在這個人心中。因沒有了夢，成功的喜悅就會消失，更不會有過程的挫折與追夢的艱辛之后的快樂，帶來的只是沒有陽光的孤獨的寂寞。在追夢的過程中，也許會遇到挫折，但心中如果有陽光，生活中有陽光，就會如同花兒需要陽光一樣之后的自信盛開，美麗，而追夢后成功的喜悅更加需要陽光來慶祝。而這些陽光或許是家人或許是朋友更或許是不認識的陌生人。

生活需要陽光范文第2篇

2、我的心意，和清晨的陽光一起，把快樂帶到你的心底，讓你和我一起，伴隨清風吹起，把一天的快樂舉起，祝早安！

3、踏著慘白的黎明，迎著刺眼的陽光，伴著落寞的黃昏，融進寂寞的黑夜。

4、我從不相信一眼萬年，但時間定格的那一瞬，陽光描繪出了你全部的美好。

5、世界很大，風景很好。邁著輕松的步伐，讓每一天的生活都充滿陽光，充滿歡笑。

6、世間最快樂的事莫不過于在大自然中沐浴溫暖的陽光，聆聽風的輕吟。

7、陽光出來時，請吸收陽光；陰霾出現時，請釋放陽光。

8、陽光暖暖地鋪下來，心情忽而放晴，享受著陽光的時候，我卻不愛說話了，只在心中默默祈禱，愿仁慈的主，賜我們一個快樂的生活。

9、我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！

10、彩虹總在風雨后，陽光總在烏云后，成功總在失敗后。

11、教師是太陽底下最光輝的職業，孩子的笑臉是校園里最燦爛的陽光。

12、陽光，給人帶來溫暖；黑暗，給人帶來恐懼。撇開慘淡無奈

13、初夏的陽光從密密層層的枝葉間透射下來，地上印滿銅錢大小的粼粼光斑。

14、春天的陽光總是很寫意，給人一種溫暖清新的感覺。

15、無論你貧窮與否，無論生活怎樣對你，一定要有一個積極的，陽光的心，一個好的心態，以平常心去面對世界。

16、那個下午，陽光很暖，你看著窗外，我看著你。就這樣好幾年，最后我們畢業了。我看著有關你的回憶，現在，你看著哪里？

17、牽手漫步在午后陽光遍灑的小道上，日光在地面投下斑駁的陰影，你的笑靨是這里最美的風景。

18、陽光的午后，微風習習；一杯茶，一把竹椅，一本書，多悠閑的日子。

19、天空一碧如洗，燦爛的陽光正從密密的松針的縫隙間射下來，形成一束束粗粗細細的光柱，把飄蕩著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。

20、生活需要陽光，就如花兒需要陽光一樣；生活需要陽光，就如同黑暗需要陽光；生活需要陽光，就如同寒冷需要陽光一樣。

21、金色的陽光慵懶地灑在城市邊緣一個小庭院里。像每一個周末的午后一樣，我坐在爺爺的竹藤搖椅上，靜靜地沐浴著陽光。

22、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。

23、陽光溫暖、清新、自然。每當一抹陽光灑在窗臺上，我便回用雙手捧住這大自然的饋贈，細細品味陽光的美好。陽光如此美麗。

24、躺在樹蔭下，感覺著風輕輕拂過臉龐，一縷縷陽光透過樹葉間的縫隙，在地上映出一片斑駁。

25、你之于她，就好像一嗓徒然而起的高音，或者刀般凜冽的畫音。即使她走在九月溫情的陽光里，都能覺得冬的來襲。

生活需要陽光范文第3篇

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半晌，無聲。

靠在門上，一股強烈的冷意直逼體內，冷冷的。

猛然想起還帶著鑰匙，‘咔嚓’一聲，那扇冷冷的門打開了。

坐在書桌前，打算又一次的題海遨游。

祥和的傍晚是如此美好，卻，與我黯淡的天空，如此格格不入。

‘定！’腳步緊接著與地面摩擦的聲音。‘哈哈，看我的……’一陣歡笑聲傳到我的耳畔邊。

怎么可能？我的靈魂深處固執的認為；生活是枯燥的！生活是無味的！怎么會享受生活？感受生活？熱愛生活？

這歡笑聲像當頭一棒，重重的打醒了我，打醒了消極的我，打醒了似睡非睡的我！

覓著聲響，奔向陽臺。

果不其然，一群孩子，玩耍著。我靜靜的看著他們，尋覓他們的快樂。

孩子們的笑臉上溢滿了陽光似的笑容。沙包在頭上來回飛躍著，笑聲也來回飛躍著，飛到天際，好像為我黯淡的天空射進了一束陽光，不覺間，我的嘴角慢慢上揚，微笑。

我被他們感染了，心中的冰墻也在慢慢的融化——哪個孩子接到沙包了，我祝賀的為他鼓掌；哪個孩子被打下臺去，我泄氣地為他嘆息；哪個孩子接到沙包并優美的旋轉一圈后把隊友‘救’上來，我興奮地歡呼著……

夜幕四合，孩子們肩并肩，手拉手地遠去，我失望地轉身回屋，怕是再見不到這樣精彩的演出了。

又抬起頭，大悟；生活需要感受，生活需要體會，生活需要一雙雙發現美的眼睛！

好像有一束陽光徹底照亮了我心房，光亮刺眼！

法國作家薩克雷說過；生活是一面鏡子，你對它笑它就對你笑，你對它哭它就對你哭。

不正是這樣嗎？不管發生什么，只要用樂觀的態度去看待生活，去用心享受生活，感受生活，熱愛生活，便會為自己的生活挖掘那一眼永不枯竭的幸福之泉！

明白了！我們不僅要愛他人，回報他人，還要心向陽光，熱愛生活。現在變了，我的靈魂深處固執的認為------

生活需要陽光范文第4篇

作為一個人來講，應該擁有一顆感恩的心。這是做人的應該具備的條件，也是為人處事的原則。我們是群居的高級人類，在一個社會空間生活。生活本身就蘊含著千絲萬縷的內在關聯，有人生中必不可少的物質與精神元素。只要生命的存在，就有相互往來的關系存在。在生活的道路上誰也不敢說，我一生獨行，不與他人交往，不需要他人的關愛、關心。古人講，常在冰上行走，誰敢說不滑倒？生活上誰敢說不用某個人的幫助，不需要社會的共同輔助，得以完成人生之旅？所以，在人生的道路上，我們人與人是一個交往個體，在語言溝通的環境下，相互協助，相互資助共同走向繁榮發展，走向人生的未來。在這樣的社會環境下，我們生活是幸福的，快樂的。所以，我們要擁有一顆感恩的心，用人間大愛去呵護這個人類社會的整體，把自己的愛灑向世界，溫暖每個人的身心；但是，我們需要溫暖陽光，這些溫暖來自社會的愛心奉獻，來自大家的愛心。

我們要學會感恩，學會生活，在陽光下共同推進社會的進程。社會是我們人類共同生活的空間，也是生活之根本，脫離社會環境是不可能的事情。只要人活著，就要與社會對接，與人來往，在社會環境中活動。工作，學習，生活是人生中不可缺少的重要因素。這些社會因素促進了人與人之間的友情得以延續發展下去，促進社會向和諧的方向邁進。在這樣的環境中，我們要建立和諧的社會氛圍，增進彼此之間的友情，友愛關系的提升，讓陽光伴隨著我們向著理想的生活境界奮進。任何違背人生意愿的行為，將受到人類社會的抨擊抵制，最終遭受人類的唾棄。只有陽光的愛心行動，才倍受大家的尊重愛戴，成為大家崇拜的典范。沒有感恩的心是無法做出陽光行動的。

從生活現實情況來講，我們是陽光使者，用自己的熱量溫暖著他人，給他人帶來幸福的感受，讓他們感悟到人間的溫情；但同時我們也是陽光的受益者，同樣感受到他人熾熱的情感，溫暖著自己的心房。人類社會就是在這樣的環境下相互依偎，相互關愛，共同輔佐從遠古走向今天，走向未來。這光榮的傳統不能丟失，而是加倍地弘揚傳承下去，讓人間大愛永遠綻放出溫暖的光芒，把整個世界照亮，讓人類社會永遠充滿陽光，充滿快樂。

生活需要陽光范文第5篇

關鍵詞:高職院校;陽光教育;陽光教師;心理素質

一、高職院校“陽光教師”概念的提出

2003年10月,華中師范大學周洪宇教授針對中國教育中存在的“灰色現象”,首次提出“陽光教育”的概念。他認為,“陽光教育”就是用陽光之心育陽光之人的教育,是一種面向全體學生、面向學生發展的各個方面、面向學生發展的整個過程的教育。2004年以后,湖北省的部分中小學參與了“新陽光教育實驗”,取得了顯著成效。2009年,泰州師范高等專科學校在研究“陽光教育”的理論時,發現該理論不僅能指導中小學的教育工作,對高職院校的人才培養同樣具有指導價值,于是在同年7月成立了課題組,對高職院校“陽光教育”的目標、內涵、實施辦法及考核評價體系開展全面而深入的研究。在研究中發現,要實現高職院校“陽光教育”的終極目標即培養出優秀的大學生(也叫“陽光學子”),必須要依靠高素質的“陽光教師”來施行“陽光管理”,至此,“陽光教師”的概念首次被應用到高職院校。

在界定“陽光教師”的內涵時,課題組根據陽光的光明、溫暖、多彩、和諧、均勻等特質,提出高職院校“陽光教師”應該具備如下特質:①具有公平公正公開的意識;②具有質樸、純真的人性;③具有充沛的精力和健碩的體質;④具有活力四射的激情;⑤擁有豐富多彩的生活;⑥具有協調和諧的人際關系;⑦具有包容他人、接納自己的胸懷;⑧具有為學生探路、引路的精神;⑨具有激發學生奮發向上的能量;⑩具有關愛每一個學生特別是問題學生的情懷。為區別于普通教師,課題組將高職院校“陽光教師”定義為具有堅定信仰、崇高師德、健康身心和質樸人性,對教書育人工作充滿激情并得到廣大學生高度認可的在職教師。

二、高職院校“陽光教師”的心理素質內涵

高校教師的心理素質是指其對職業的認同感和自覺實踐中形成的心理品質。作為高職院校的一名“陽光教師”,首先必須具備一名合格的高職院校教師所應該具備的基本心理素質,即要具備高水平的智能素質(學業智能素質、學術研究智能素質、創造智能素質)、明晰的職業角色意識(職業動機、職業效能感、職業價值感、職業道德感、職業理想與追求)和社會心理素質(社會認知能力、社會調控能力),另外還必須具備如下十點特質:

1.具有積極、“陽光”的心境。心境是一種微弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗狀態,通常叫心情。它像染色劑一樣,會使人以同樣的態度去對待所有的事件,使所遇到的各種事件都具有當時心境的性質。心境持續的時間短的只有幾個小時,長的可到幾周、幾個月,甚至更長的時間。積極樂觀的心境能提高人的活動效率,增強克服困難的信心,有益于健康;消極悲觀的心境會降低人活動的效率,使人變得消沉,有損于健康。“陽光教師”有時也會產生消極的心境,但由于其具有很強的情緒調控能力,能將消極的心境迅速地轉化為積極的心境,因此“陽光教師”總能夠讓積極的心境占據主導地位,并且會用這種積極的心境去處理各類事件、去感染所教育的學生。

2.富有戰勝困難的激情。激情是一種強烈的、爆發式的、持續時間較短的情緒狀態,具有明顯的生理反應和外部行為表現。激情往往是由重大的、突如其來的事件或激烈的意向沖突引起。激情是一種情緒的催化劑,在激情狀態下,“陽光教師”能完成平常完成不了的任務,發揮出自己意想不到的潛能。“陽光教師”面對挑戰,可能會產生一時的挫敗感,但一旦激發出激情,便能勇往直前。處于激情狀態的“陽光教師”更加純真、質樸而富有魅力,更能讓學生感受到勃勃生機。

3.具有堅強的意志。意志就是人自覺地確定目的,根據目的支配和調節行為,克服困難,力求實現預定目的的過程。“陽光教師”一旦確定下自己的工作和奮斗目標,便會充分利用各種能夠利用的有利因素,排除各種困難和險阻,用實際行動去兌現自己的諾言。

4.具有自我價值實現的需要。需要是人腦對生理需求、心理需求和社會需求的反映,是心理動力系統中最基礎的心理成分,是個性積極性和心理活動的基礎和出發點。人類的需要可以歸納為個人與社會需要兩大類型,生理、心理和社會三大層次。從個體主觀出發的需要為個人需要,它包含兩個層次,即第一層次的生理或生物性需要,第二層次的心理性需要(包括心理安定、精神愉快、心理健康和美的享受);從群體和社會客體出發的需要為社會需要,屬于第三層次的需要,是推動社會文明進步,為群眾和社會做出積極貢獻的動力。“陽光教師”不回避生理需要,對第二層次的需要也顯得非常迫切,但對第三層次的需要即對自我價值實現的追求(如充分發揮個人潛能、認識世界、改造世界、追求真理等)表現最為強烈。

5.具有很高的成就動機。當需要在強度上達到一定水平,并且有滿足需要的對象存在時,就引起動機。動機可分為生理性動機、心理性動機和社會性動機。成就動機是社會性動機的一種,指個體完成某種任務時力圖取得成功的動機,它可以激勵人們努力奮進,在成功的道路上拼搏。“陽光教師”具有很高的成就動機,因此,他們在學習工作上都很積極,能夠控制、約束自己,不受社會環境中不利因素的影響。

6.具有廣泛而持久的興趣。興趣是在需要的基礎上發生和發展的,正是由于人們對某些事物產生需要,形成向往的動機,才會對這些事物產生興趣。興趣常常表現為個體對某種事物或從事某項活動的選擇性態度和積極的情緒反應。“陽光教師”喜歡創新,反對陳腐和保守,興趣廣泛,題材多樣,尤其對學生工作情有獨鐘,能夠將瑣碎而繁雜的學生工作與個人崇高理想和遠大目標相聯系,具有自覺性、方向性和堅持性。

7.具有健康的人格。人格或個性是指一個人的整個心理面貌,即具有一定傾向性的各種心理特征的總和,是個體心理行為差異性、個體化的核心因素和標志。“陽光教師”的人格健康,一般具有外傾型的優良性格,他們的心理活動常常指向外部世界,對外界事物非常關心和密切注意,開朗活潑,情感外露,善于交際,辦事果斷,不拘小節,獨立性強。

8.具有自我擴展能力和與他人熱情交往的能力。“陽光教師”參與社會活動的面非常廣闊,有許多朋友,能夠很積極地參與各種社會交往活動。與他人關系密切,無占有感和妒忌心,有同情心、能容忍自己與別人在價值觀念和信息上的差別性。

9.具有安全感、認同感和現實感。“陽光教師”能忍受生活中無法避免的沖突和挫折,經得起一切不幸遭遇。看待事物時,注重事物的實際情況而非自己的希望。

10.具有較高程度的幸福感。幸福感是一種心理體驗,具有主觀性,人們可以依據自己對生活的理解去評價幸福。因此,幸福感是對自己生活的認可和滿意度。“陽光教師”具有較高程度的幸福感,主要原因是由于他們心理問題的發生率較低、對突然產生的強大的精神刺激的抵抗能力較強、有較高的心理活動耐受力、具備很強的心理康復能力、心理自控力和環境適應能力,無職業倦怠感。

三、高職院校“陽光教師”心理素質的培養途徑

1.建立健全各級組織領導機構,為高職院校教師心理健康教育活動的開展提供組織保障、行政保障和經費保障

(1)建立校級心理健康教育工作委員會,負責制定學校教師的心理健康教育目標,落實心理健康教育相關政策,協調各相關部門工作,推動心理健康教育工作發展。

(2)建立系級心理健康教育工作領導小組,負責收集教師心理健康狀況的信息,及時向校級心理健康教育的相關機構反映教師的心理需求,配合學校開展各項心理健康教育活動,實施心理危機的初步干預和跟蹤服務。

2.合理設置各類工作執行機構,為高職院校教師心理健康教育活動的開展提供設備保障與技術保障

(1)設置心理健康宣教科。心理健康教育能使一個人超越平凡和平庸的生話,使人更有活力、想象力與創造力,能提高一個人生活的質量、提升人生的價值。宣教科可以利用各類資源,宣傳、普及心理健康知識,開設團體心理輔導課及大型心理健康講座,指導全校舉辦教師心理沙龍、心理劇表演、心理健康月等各類心理健康教育活動。

(2)設置心理健康普查科。負責對全校教師進行心理狀況普查,篩選需要立即進行心理幫助的教師和需要給予積極關注的教師,建立教師心理檔案,將高危個體納入《教師心理危機預警對象庫》。同時,向校心理健康教育工作委員會反饋調查數據,提供心理干預建議。

(3)設置心理咨詢與心理治療中心。心理咨詢與心理治療中心可以考慮將校外專業的心理咨詢和心理治療機構引進學校,以此彌補學校硬件與軟件資源的不足。

(4)設置心理危機干預中心。對全體教師進行生命教育、危機應對教育;對《教師心理危機預警對象庫》中的成員逐一做好危機的預防和轉化工作;對學校、家庭和社會上可調控的引發教師心理危機的人、事或情景等刺激物,應協調相關部門及時阻斷,消除對危機個體持續的不良刺激。

3.培養高職院校教師有效駕馭心理壓力的能力

首先,在應對壓力之前,高職院校教師要對壓力有明確的認識和接受的態度,認識到壓力及其反應不是個性的弱點和能力的不足,而是人人都會體驗到的正常心理現象。同時,還應了解壓力反應的機理,以更好地覺察壓力所引起的身心變化。然后,還要學會對自己所處的情境作積極的自我控制和自我評價,形成對情境的理智反應,從而避免單純依靠自己本能的心理防衛機制對壓力情境作混亂而無效的解釋與應對。

其次,高職院校教師要主動尋求社會支持。社會支持是一種特定的人際關系,當教師遇到心理壓力時,他能夠從這種社會支持關系中獲得有效的幫助,感受到有可以信賴的人在尊重、照顧和愛護自己。

4.培養高職院校教師學會自我調節情緒

(1)學會控制情境。不能控制情境,就會產生情緒問題。

(2)運用積極認知。改變認知是一種非常重要的調節策略,認知評估是情境與情緒之間重要的中介變量。任何事情都有兩面性,積極的認知就是在看到事物不利方面的同時,更能看到有利的方面,這種看待問題的方法容易使人增強信心和情緒飽滿。

(3)注意行為調節。不良情緒已經發生時可以通過一些行為上的改變而加以調控。雖然這些行為是瑣碎的,但卻是獲得良好情緒的有效途徑。例如,參加文體活動;改變面部表情,對自己微笑;改變行走姿勢,抬頭挺胸,昂首闊步;進行肌肉放松訓練;聽音樂;整理書桌或衣柜,讓一切井井有條;找個朋友盡情地傾訴;散散步,做做深呼吸;計劃一次遠行等等。這些行為能宣泄情緒,或轉移注意,或產生積極暗示,經常運用,能增強自我對情緒的調控能力,久而久之,它們就會成為個體的反應機制。

5.豐富高職院校教師的業余生活,擴大高職院校教師的人際交往

一名高職院校教師如果能夠培養和發展自己多方面的興趣愛好,進行多方面的自我娛樂活動,業余生活充實和豐富,他就能在寂寞、孤獨、煩悶、抑郁時,及時獲得解脫和調整,使緊張的生活得到調劑,消除疲勞,解除苦悶,松馳情緒,煥發精神,陶冶情操。

作為社會成員的高職院校教師,必須生活在社會群體之中。通過積極參加社會活動,擴大人際交往的范圍,高職院校教師不僅可以開闊自己的心胸,而且可以獲得更多的社會支持,感受到充足的社會安全感、信任感和歸屬感,從而大大增強生話、學習和工作的信心和力量,最大限度地減少心理壓力和心理沖突。

6.提高高職院校教師的社會地位和物質生活待遇,增強其社會自豪感

高校教師作為一個特殊群體,有其自身多種多樣的需求,這是一個客觀存在,物質需求對于絕大多數高校教師來說仍是第一位的需求,不能在“教師是人類靈魂的工程師”、“教師是太陽底下最神圣的職業”、“教師應當甘為人梯”、“教師是紅燭”等充滿光環色彩的宣傳口號下,錯誤地忽略這一群體的普遍而基本的需求,從而一味脫離實際地強調教師要“奉獻、奉獻、再奉獻”。高職院校應該從滿足人的最基本、最迫切的需求出發,高度重視不同教師的多層次需求。

7.完善高職院校教師考評機制

管理心理學理論認為,考評是一種重要的調動教師積極性、創造性和主觀能動性的手段,只有制定一套相對公平的、大多數人認可的制度,并長期堅持嚴格執行,才會收到良好的效果。高職院校應該不斷改善現有的不合理制度,尊重不同教師的個性特征,發揮他們的專長,使他們能夠充分施展自己的才華,獲得事業上的成就感與滿足感,這樣才可能造就一支充滿生機、活力與創造力的“陽光教師”隊伍。

參考文獻:

[1] 周洪宇,鄒倫海.教育大變革――全體全面全程的陽光教育[M].濟南:山東教育出版社,2006.

[2] 林德發.論高校教師心理素質的培養[J].天津商學院學報[J],2005,25(6):50-53.