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尖子生培養措施與方法范文第1篇

摘 要：在每年的高考錄取時，如何才能讓體育高考生的體育專業與文化成績同時達線是我們教練員必須認真考慮的問題。教練的職責，就是制定合理有效的管理措施與訓練方法，使學生的體育與文化成績同時提高，幫助學生成才。

關鍵詞：體育高考；訓練計劃；分層訓練法；榜樣

中圖分類號：G808.1 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.03.009

體育高考生除了要在體育訓練中提高專業技術外，還必須學好各學科的文化知識。只有體育、文化同時上線才能確保體育高考成功，因此，如何有效指導體育生進行訓練和學習，提高體育高考升學率，是學校體育高考訓練工作的一個至關重要的問題，本文主要結合自身多屆體育高考訓練工作的經驗總結，從體育高考訓練隊指導老師的角度談談如何指導體育生進行訓練與學習的幾點做法。

1 重視制定科學合理的訓練計劃，這是指導老師的重中之重的任務

1.1 制定出科學嚴謹且符合實際的訓練計劃非常有必要

體育高考生身體素質差異比較大，訓練水平參差不齊。為了提高運動的成績，對體育高考生進行系統的、有組織的、有目的的科學訓練，制定出科學嚴謹且符合實際的訓練計劃非常有必要。因為訓練計劃是連結目標與目標之間的橋梁，也是連結目標和行動的橋梁。教練合理系統地安排訓練計劃，可以引領學生根據訓練計劃的內容更明確自己每個階段所要達到的目標，為了更好地達到目標而腳踏實地、有步驟、有動力、有激情地努力訓練。

1.2 制定好學期計劃、月計劃、周計劃、日計劃

具體訓練內容緊緊圍繞速度、力量、柔韌性、靈活性、耐力、協調性、球類等開展。并根據機體所能承受的能力均衡合理地安排練習內容，如上肢與下肢練習相結合、力量與速度相結合、投與跑相結合、跳與專項相結合、動與靜相結合，項目搭配合理。

1.2.1 學期計劃

第一學期以身體素質的全面練習為主，速度、耐力、力量、柔韌性、靈活性、協調性等的練習。

第二學期學習專項考試內容，把學習內容抓到點到位，保證把技術動作學得準確扎實。

第三學期提高性練習，安排較大強度與運動量的練習內容。

第四學期提高性練習，安排高強度的模擬練習、考試。

1.2.2 月計劃

以21--23天作為一個訓練周期，根據學生機體實際承受能力合理安排好訓練量、訓練強度、動性恢復時間，剛好一個訓練月周期。

1.2.3 周、日計劃

周、日計劃制定是根據月計劃、具體訓練項目相結合安排：

把每天的訓練內容具體詳細寫好，某些內容對學生有特殊要求的也作好標記。留意學生訓練過程中的狀況、恢復情況，認真觀察掌握第一手材料，并及時調整訓練內容。

1.3 進行分層訓練法

按照學生具體情況合理地制定訓練內容，例如素質尖子生、素質后進生、受傷的學生、女生例假的等。避免有的學生吃不飽，有的學生吃不了的一刀切現象。這樣有利于更好地培養尖子生，也有利于加強對臨界生的輔導。

2 重視并利用好優秀學生的榜樣帶頭作用

在一個具有榜樣意識的優秀團隊中，每一個成員都應該具備良好的精神狀態，榜樣的引領會使整個隊伍在短時間內形成很強的向心力和在隊伍中樹立起來的值得學習的榜樣就成為一個集體取之不盡，用之不竭的力量源泉。榜樣的引領使集體形成一種積極向上的氛圍，使學生的意志得到磨練，樹立起堅強的信心，激發起學習生活的熱情。因此，我們很重視體育術科優秀的學生與文化科優秀的學生，這兩部分優秀學生資源的帶頭作用。

2.1 重視體育術科優秀學生的榜樣與帶頭作用

學校體育運動隊的學生和一部分非運動隊的學生身體素質好、運動能力強，他們在隊伍中完全可以成為高考訓練隊學生的榜樣，起到發揮帶動其他學生的重要作用。

教師充分利用好這些學生的優勢，及時對他們進行單獨并誠懇的鼓勵，引導他們以謙虛、上進、積極、互助的態度爭取更大的突破。因這部分隊員經歷比賽場面多，經驗豐富，對比賽的整個程序熟悉，比賽準備充分，時機掌握恰當，競爭意識強，意志力堅強，懂得把心理狀態和機體狀態調整到最佳狀態，這些正是新隊員所缺乏的，老隊員的訓練和比賽經驗正好是新隊員最好的指導和榜樣，帶領新隊員更快了解體育訓練與比賽的程序, 使得新隊員可以大大縮短訓練摸索時間。老隊員的運動能力與水平也成了新隊員追趕的目標，使得整個高考隊伍在訓練過程中更加充滿斗志與活力，有利于高考更好地更穩定地發揮水平。

2.2 重視文化科成績優秀體育生的榜樣與帶動作用

體育生有資格被錄取必須體育術科成績與文化成績同時達線，而這幾年要考上優秀院校不但對術科要求高，對文化也要求更高，而大部分的體育生特別是體育尖子生的薄弱點正是在文化科成績上。也有一些學習成績優秀的學生因為熱愛體育，加入了這個隊伍，他們大多在班上的表現優秀，文化學習自覺，這對體育高考隊伍來說無疑是最好的催化劑。體育教師把他們作為文化科學習的榜樣帶頭人，讓其他同學團結在他們的周圍，學生模仿的天性和爭強好勝的心理決定了榜樣的力量，整個隊伍展開互幫互帶，互相競爭，互相監督。并對優秀和進步的隊員及時表揚鼓勵，激發體育生的文化學習積極性。

3 教師用科學的理論知識指導學生訓練

體育教師除了應具備良好的身體素質，持久的運動能力外，還應具備完整的知識結構和具備能夠運用科學的專業知識指導學生訓練的能力。

3.1 指導老師應該努力加強自身文化理論知識素質的修養與提升

作為指導體育高考的教師，要努力加強自身文化理論知識素質的修養與提升。不斷補充、更新新的理論知識，不斷完善運動訓練指導工作的理論與實踐相結合的方法和手段，掌握運動項目的規律和特點，掌握本學科的動態，隨時調整自己，了解并掌握社會發展變化產生的新的影響以適應新的形勢的需要，科學有效地把學到的體育知識、基本技能技巧恰當地運用到訓練的實踐中，更好地提高學生的綜合素質。教練掌握并利用科學的訓練方法，可以縮短學生的術科訓練時間，增加文化科的學習時間，體育專業考試不僅僅是術科，同等重要的還有文化科，因此，我們應該不斷更新訓練觀念，提高訓練的實效性，積極參與科學研究工作，并不斷總結經驗。

3.2 教師應科學指導學生理論與實踐相結合的訓練方法，幫助學生理解技術訓練的原理和制定有效的訓練計劃

參加高考的學生有明確的訓練目標與奮斗目標，在訓練中，利用高中生的認知水平，加強技術原理的引導，讓學生理解我們的訓練計劃意圖與思路，由盲目聽從訓練轉向理解性、主動性的訓練。在訓練過程中，我們把運動訓練原理知識傳送給學生，讓學生掌握訓練周期、訓練強度、運動量的概念，通過技術原理講解，讓學生理解訓練。教師根據學生的具體實際情況研究制定一套更適合他們自身的訓練內容與方法，特別是對傷病的學生，也不應間斷訓練，應該臨時制定相應的訓練內容，使學生一直保持體能，從而使整個訓練隊伍形成一個健康積極互助主動的訓練隊伍。

4 安排學生寫周記以獲取更多方面的反饋信息

周記是學生與教師心與心對話的橋梁。體育生性格開朗活躍好動，很難自覺靜下心進行自我反省，比較好的方法是教師要求學生通過寫周記的形式梳理思想達到自我反省的目的。教師從周記中了解學生的心靈世界，了解學生的情緒和思想活動，了解學生訓練機體承受能力、恢復情況，教師從學生那里獲得寶貴的反饋信息，并通過反饋信息及時調整訓練計劃，及時與學生溝通，做好學生的思想工作。

利用周記教師可以及時向學生傳遞評價、啟發、指導。對素質基礎差的又缺乏自信的學生，教師可以多提供具體的建議和鼓勵，使他們不斷改進訓練的方法和增強訓練的信心，對素質基礎扎實且又自信的學生，激發其充分發揮潛能和發奮進取；對于學習技術方法欠缺的學生，給他一些策略性的指導。教師用自己富有感染力的評語鼓勵學生，使得學生通過教師的評語了解教師對他們的評價和要求，及時對自己的訓練表現自我反思總結，及時修正與調整自己的訓練方法與態度，并以自己的實際行動真情回報教師。

在周記中，我們和學生共同分享成長的喜悅，和他們共同承受生活與學習中的困難與挫折，使他們保持最佳的狀態參加訓練與考試。

5 給學生制造更多的鍛煉機會，利于學生積累更豐富的比賽經驗

大多的體育生沒參加過正規的比賽，經驗缺乏，容易怯場。怯場會將平日辛苦訓練的成績付諸東流，與屬于自己的好成績失之交臂，特別是高考只有一次機會。與其說運動員是進行體力和技術的較量，不如說是進行意志力、心理素質的較量。因此我們給學生制造更多的鍛煉機會，豐富學生的比賽經驗，提高心理素質。例如，校運會、聯系兄弟學校聯合測試的模式，提前帶學生到考場場地進行試場練習，讓學生熟悉場地情況，了解周圍的環境，提高學生的自信心。

6 結論

尖子生培養措施與方法范文第2篇

（一）、試卷結構

本試卷共分為兩個大題， 第一大題：選擇題為單選，20道，每題2分，雙項5道每小題3分；第二大題： 填空題，共4道，共45分分。

（二）、試卷特點

a.試題內容源于教材，特別注重基礎，各類知識在試題中的分布基本合理。

本次考試范圍是必修三的第一章至第三章。鑒于月考時著重考查過神經-體液調節的內容，因此本次考試重點考查免疫調節和植物激素調節的內容。

b.選擇題相對比較容易，試題內容全部源于教材，只要學生掌握了教材上的基本概念和基本原理，就能很快的作出正確的選擇；但也有少部分題如：7、8、9、24、25、等題目要求學生具備較強的識圖分析能力、圖文轉換能力和綜合分析判斷能力。

c.非選擇題部分特別注重考查學生在充分理解生物學基本概念和基本原理的基礎上分析和解決問題的能力。

d.試題注重對學生攝取信息能力、分析處理問題能力、實驗分析能力的考查。經分析，歸納其中的優點與不足，現總結如下：

（一）、試題注重綜合能力以及實驗設計、問題分析能力的考查

（二）、以基礎知識為主、重視能力的提高

在本次試題中，主要是對基礎知識的考查，注重基本能力的提高，尤其是在這份試題中知識覆蓋面廣，涉及到開學后所講課本的大部分內容，尤其注重新學習的及高考考綱要求的內容，突出重點，對學生知識的掌握情況能很好的測試出來 ，并且為以后學習打下好的基礎。

二、選擇題分析

綜合比較，針對高于0.7的，教師可以簡單進行綜合總結；對于其他的正答率較低的，進行各個擊破，重點講解。

<1>、針對高于0.7的進行簡單的綜合總結。

1.第1題考查的是內環境穩態。內環境的成分、理化性質處于動態平衡。內環境成分指組織液、血漿、淋巴中的成分，理化性質包括溫度、pH等。

2.第2題考查的是內環境穩態。內環境穩態是相對的，組成成分處于動態平衡之中，理化性質維持在一定范圍內。

3.第3題考查的是內環境穩態的調節機制。機體維持穩態的主要調節機制是神經-體液-免疫調節網絡，穩態是相對的處于動態平衡

4.第5題，生活在水中的單細胞生物可以直接與外界進行物質交換

5.第7題考查的是生長素的極性運輸。生長素從產生部位到作用部位是進行極性運輸，只能從形態學上端向形態學下端運輸，極性運輸不受外界因素的影響。在尖端由于單側光照會引起橫向運輸，生長素從向光側向背光側轉移。

6.第8題考查的是生長素的兩重性。旋轉類題型：旋轉是由于離心力作用會使生長素在尖端發生橫向運輸，從近中軸側移向遠軸側。根對生長素較敏感，遠近軸側稍高濃度生長素會抑制生長，近軸側濃度低促進生長。莖沒有根部敏感稍高濃度更加促進遠軸側生長。

7.第10題考查的是生長素的兩重性。生長素兩重性的典型表現：頂端優勢。移植時會損傷主根根尖解除了對側根的抑制。

9.第12題考查的是動、植物激素的區別。動物激素都是由特定的內分泌腺分泌，植物沒有內分泌腺，植物激素由某些細胞分泌。激素特點：微量、高效、調控代謝。

10.第13題考查的是生長素的極性運輸。極性運輸不受外界因素影響，是細胞膜上的載體特點決定的

11.第14題考查的是生長素的兩重性。生長素在胚芽鞘尖端合成，尖端受單側光照發生橫向運輸，向光側少背光側多，生長素分布不均引起胚芽鞘向光彎曲

12.第15題考查的是生長素的兩重性。生長素具有兩重性低濃度促進，高濃度抑制。根、芽、莖對生長素的敏感度依次下降，幼嫩部位比成熟部位更敏感。

13.第17題考查的是生長素的兩重性。生長素兩重性：低濃度能促進生長、促進發芽、防止落花落果，高濃度時能抑制生長、抑制發芽、疏花疏果。

14.第18題考查的是生長素的生理作用。生長素可以促進果實的發育，涂抹未受精的雌蕊柱頭用于培養無子果實。

15.第19題考查的是其他植物激素生理作用。乙烯能催熟果實；赤霉素促進細胞伸長，促進種子萌發和果實發育：脫落酸抑制細胞分裂，促進也和果實的衰老和脫落；細胞分裂素促進細胞分裂； 1.第4題考查的是組織液和血漿、淋巴液之間的關系。腳掌磨的水泡、燙傷的泡里面都是組織液，可以通過毛細血管和毛細淋巴管進入血漿和淋巴，水泡消失。

2.第6題考查B細胞、T細胞相關知識點。二者都由骨髓造血干細胞分化，只是T細胞轉移到胸腺中繼續發育，B細胞在骨髓中發育。B細胞不能呈遞抗原，二者的遺傳信息的相同的，都由同一個受精卵分化形成。二者共同參與了病毒的免疫。

3.第9題考查的是生長素的作用部位。本題難度系數不大，只是對知識點的考查較細，需學生明確生長素的產生部位和作用部位不同，以及瓊脂塊可以透過生長素的作用，如不能透過，B、C選項都可以，但C選項瓊脂塊收集后有部分繼續向下運輸。

4.第16題考查的是生長素的產生。果實發育需要生長素，所需要的生長素只要來自發育著的種子。發育較差的種子不能為西瓜提高足夠生長素，導致果實發育不好或不發育。

5.第22題考查植物激素和植物生長調節劑的主要區別，屬于識記題，最主要的差別的二者合成方式不同，一個是植物自身合成，一個是人工合成。

6.第23題考查生長素類似物在農業生產中的應用，依據植物敏感性不同，可用生長素類似物作為除草劑。

7.第29題考查反射和反射弧的關系，以及反射的發生需要的條件。神經元是神經系統結構和功能的基本單位。有完整的反射弧，若不給予足夠強度的刺激，不會出現反射活動，二者性質不同，反射的結構基礎是反射弧。

8.第26題考查神經遞質的作用。神經遞質是一種化學物質，只存在于突觸小泡內，只能由突觸前膜釋放，擴散作用于突觸后膜，之后被分解，傳遞方向是單向的。

9.第27題考查神經沖動的傳遞方向。神經沖動在神經纖維上是雙向傳遞的，在神經元之間是單向的，不能由胞體傳向樹突再傳向軸突。解這道題可以在黑板上畫出簡圖，一目了然。

三、非選擇題分析

2、本題考查的是免疫方面的內容，涉及的知識點有：體液免疫的過程、免疫應用、二次免疫等。

采取的辦法：在平時的教學中還應注意基礎知識的講解、訓練和應用，強調概念名詞的準確性；加強基礎知識訓練，注重圖形圖標的分析能力培養。鍛煉學生舉一反三的能力。

答案：（1）蛋白質或糖蛋白，B淋巴，漿（效應B）；

（2）排斥（排異），T淋巴

（3）C，B，二次免疫應答反應快而強，記憶B，D。

3、該題考查的知識點是與艾滋病毒有關的增殖和免疫的內容。

采取的辦法：在日常的教學過程中要對學生進行針對性的審題和分析問題能力的培養，教會學生準確找出一道題的關鍵字眼，教會學生進行圖表語言和文字語言的轉換。在課堂練習中發展學生的思維能力，注重學生的自主學習，鍛煉學生的解題能力和語言表達能力。學會學生正確的做題原則和正確的考試習慣。經常聯系新舊知識點，溫故知新。

答案：（1）RNA;

（2）逆轉錄酶，RNA，蛋白質

（3）免疫，非細胞生物，原核，抗生素。

四、教學建議

加強基礎知識和基本技能的教學是我們的首要任務，高二的教學一方面應重在對基礎知識的真正理解及初步建構知識體系上，另一方面就是從學生的實際出發，進行相關知識的積累。而所有這些活動都應建立在真正了解學生的學情基礎上。所以高二的期末卷在盡量避免陳題的前提下，突出了基礎性，使真正能理解基礎知識和掌握一定基本技能的學生能得高分。總體上看，試卷基本達到了這個目的。在今后的教學中，提出以下建議：

1.加強備課組的校本教研，高二備課組定期組織備課組內的章節內容分析，并在此基礎上討論提出的相關教學措施與方法。加強對教材的研究，各高二教師要明確各部分內容的教學要求及高考中的要求，并在教學中通過教師的設問或例題等方式進行落實，在必須要加深理解或應用要求的內容要有所拓展。在教材研究的過程中，考慮學生的知識基礎和技能基礎，從知識角度尋找教學的起始點，并在起點與終點之間架起橋梁。

2.教學過程中要從學生已有的基礎進行教學，并與學生進行充分的討論與交流，教師要明確問題的性質，對于拓展知識面或學生不具備的感性認識的問題，要有明確的材料情境，以加深感性認識，而對于已有知識的延伸并有知識完整性的問題，要有師生之間的活動，以提高課堂教學的有效性。

3.正確區分不同類型的知識內容，讓學生充分理解相關的概念、原理，并形成清晰的知識框架。在概念、原理的教學中，要注重事實、資料對概念、原理的支撐，同時，要注意事例教學與原理教學之間的關系，要從事例引向原理，并在此過程中進行相關的歸納，同時，將一些解題的方式、方法融入教學過程中，只有學生主動參與的方式、方法教學才是有效的教學。

高中生物試卷分析（二）

一、試題結構分析

（章節知識點）題號分值模塊合計分值及所占比例

走近細胞22必修ⅰ18分

組成細胞的分子12

細胞的基礎結構474

細胞的能量供應和利用3.486

細胞的生命歷程4.54

基因的本質62必修ⅱ16分

基因與染色體關系7.498

遺傳因子的發現82

基因實變及其他變異92

現代生物進化理論102

動物與人體生命活動調節136必修ⅲ16分

種群與群落14.154

生態系統及其穩定性506

二、測試結果統計分析

題分選擇題非選擇題

47484950

滿分304466

難度系數0.650.580.550.610.57

統計顯示學生 失分的原因及主要的典型錯誤有：

1、基礎知識不牢固，理解不透徹。

2、概念模糊、推理不明

如第8題，由一對相對性狀的雜交組合類型推斷顯性性狀，考查學生對顯隱性性狀概念的理解以及二者關系在雜交過程的推斷，不少考生由于對顯隱性性狀的概念及二者關系不明確，不能從“無中生有”（即本題的“圓×圓產生皺”后代）悟出“有”（即本題的“皺”）在親代為隱藏的性狀即隱性從而得出其相對性狀即為顯性（即本題的“圓”）。

3、審題不清，隨意答題

4、專業術語不專，答題不準確

如第50題第（3）小題應答“逐級減少”而很多考生都寫成“逐漸減少”“減小”“變小”或“越來越少”等等。又如第49題第（1）小題應寫“等位基因”而不少同學只寫“基因”、還有的寫“染色體”、“同源染色體”、“遺傳物質”等等。

三、對今后教學 的啟示和建議

1、面向全體學生加強基礎知識訓練，培養基本技能

就肥西考區情況分析來看，本次學業水平測試生物試題結構合理，題量適中，難度適宜，注重基礎知識和基本技能的考查。今后教學 應圍繞課標，對課程資源中涉及的基礎知識，基本技能應強化訓練達到熟練掌握，同時避免只顧少數“尖子生”而進行“深挖洞”，應集中有限精力面向全體學生，以期全面提高學生生物學素養。

2、把握新課程理念，引導學生探究學習

教學中應積極引導學生讀懂教材，領悟課標要求。引導學生積極探究，創造條件進行科學實驗，倡導合作、探究學習，自主得出科學結論，這樣不僅培養學生學習和應用生物學知識的能力，也使學生學而有趣，學而有樂，學而有成，使學生找到成就感，從而主動愿意去學。

3、注重實驗教學，強化學生主體地位

4、重視圖表、文字、信息的轉換，正確提練出有價值信息

圖文轉換，圖表轉換，表文轉換等信息轉換類試題在測試題中占了相當比重，也是近幾年高考中常考查的，平時教學中有針對性加強圖表與文字信息的轉換訓練，培養學生讀圖、讀表，獲取信息的能力無疑是必要的。