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（一）健全機構，加強領導

一項工作能否取得成績，領導的重視程度是十分重要的因素。學校要成立體育高考領導，把體育高考工作作為學校工作的重要工作來抓，常抓不懈，抓出了成績，抓出了特色。同時，學校對體育高考工作提供人力、物力的保障，制定高考獎勵方案，落實體育教師的訓練補貼，與其他學科的老師同工同籌，為體育班的師生排憂解難，使教師樂教，學生愛學。

近年來，在學校領導的重視下，許多學校紛紛辦起了體育特長班，對體育考生實行集中管理，系統訓練，重點輔導，取得了良好的效果。為了強化對體育高考工作的管理，充分利用學校的體育資源，提高體育高考工作的效率，市教育局出臺了一套關于學校體育特長的管理文件，對學校辦體育特色班的審批、招生和辦班條件做出了嚴格的規定，通過評估批準了一批有條件的學校辦體育特色班。各校在工作中要認真貫徹落實這一文件精神，使我市對體育高考備考工作的管理逐步走上規范化。

（二）系統學習，協調發展。

一是體育備考要抓得早。學生體育運動能力的形成不是短期能形成的，需要一個長期的訓練積累過程。體育高考備考工作應及早抓，從高一開始就確定三年的備考工作思路，對考生進行集中管理、系統訓練和重點輔導，三年全程一貫，常抓不懈，這是取得體育高考好成績的最佳的策略。因為這樣有利于考生明確自己的目標，有目的、有計劃地、系統地進行學習和訓練，全面提高學生的文化課學習成績和體育運動水平。如從高一招生時，就有意識地招收一些體育特長生，又動員了一批身體素質好、愛好體育運動而文化課成績一般的考生參加體育高考訓練，成立體育特長班，配備責任心強、教學水平高的教師，使學生及早進入體育高考備考狀態。

二是抓文化課教學和體育訓練協調發展。普通高考對體育考生是雙重要求，文化課和體育術科成績都要上線。而往往有些體育考生在這兩方面發展是不平衡的。要考出好成績，就必須雙管齊下，文化課和體育術科的學習都要互相兼顧。學校要妥善地處理好這兩者的關系，在備考過程中學校領導就反復強調文化課和體育術科之間的教學協調發展重要性，防止某些方面在教學中擠占時間。實踐表明，體育教師與文化課的教師都能形成這樣的共識，大家在教學中能做到互相兼顧，在年級組的統一安排下，在班主任的協調下，根據學生的實際，有所側重，整體推進，有序地進行體育高考備考工作，會取得良好的效果。

三是發揮教師集體力量，各自形成特色。體育高考既考身體素質，又考運動專項技術，而專項技術中又有籃球、足球、排球、田徑、體操等幾十個的運動項目。任何一個體育教師也不可能精通所有運動項目。學校的在體育高考教學與訓練中，要做到充分利用同科組的體育教師或其他學科教師的體育特長，甚至還有的利用了校外資源，強化全體教師的集體意識，分工合作，形成合力，發揮了人力資源的整體效應，有效地提高了體育高考教學和訓練水平。

（三）目標明確，定位合理

主要體現在三個方面：一是下達具體的體育高考的指標。市教育局在充分調研的基礎上，通過對往年高考情況的分析，根據我市的實際情況，給各縣（市、區）和直屬學校下達明確的體育高考指標，使基層單位的體育高考工作做到目標明確；二是學校要明確目標。各基層教育部門給所轄學校下達具體的高考指標，學校根據自己的體育場地設施、體育師資水平、學生的體育基礎，制定各自的體育高考工作目標，明確努力方向；三是體育考生給自己合理定位。體育考生可以在普通高考體育、運動訓練、體育尖子選拔三大類中選定自己的報考方向。要想考取理想的大學，每位學生對自己必須有一個合理定位，才能明確努力的方向。在指導教師的幫助下，學生了解自己體育特長項目，了解自己的文化課的基礎和體育基礎，預見通過一年的學習和訓練可能達到的水平，及早確立自己的主攻方向。如體育專項、文化課成績均不突出的考生，應考慮選擇普通高考體育類；體育專項突出、文化課成績不理想的考生，應考慮選擇運動訓練類；體育專項突出、文化課成績較好的考生，應考慮選擇普通體育尖子加試類。

（四）縱向指導，橫向交流

市教育局聘請了一批，其中有3名專業水平較高的體育教師被聘為兼職教研員。充分發揮兼職體育教研員的作用，組織他們研究體育高考工作，帶領他們到基層開展工作調研，到學校指導體育高考備考工作，幫助他們確定高考備考工作方案，分析高考的形勢，學習體育高考文件，了解考生的情況，制定訓練計劃，介紹科學的訓練方法等等。明年初我們對全市體育考生進行了一次模擬測試，通過測試及時地了解和掌握了考生取得的成績和存在問題，使教師的指導和考生的學習更具有目的性和針對性，從而不斷地提高他們的體育高考訓練水平。

市計劃在*年12月份召開全市體育高考備考工作會議。會上交流體育高考備考工作經驗，學習最新的體育高考文件，觀摩體育高考訓練課，全面的部署備考工作。通過研討、聽課等形式，組織和引導體育高考指導教師進行橫向、縱向交流，互通信息，共同提高。

（五）科學訓練，講究實效。

通常把高三學年9月份開學至來年4月份這一段時間作為一個訓練周期，分為三個階段進行訓練。具體安排為：第一階段(9月—10月)：這一階段的訓練目的是：初測考生體育運動成績，了解和掌握學生的基本情況；提高耐力素質水平，加強有氧訓練，掌握相關運動技術；學習專項技術，提高專項素質。第二階段(11月—3月)：這一階段的訓練目的是：提高耐力素質；提高運動速度；提高專項運動成績。這一階段的訓練時間最長，運動量最大，也是提高各項運動成績的關鍵時期。第三階段(3月—4月)：這一階段中，要辯證地處理好考生的體能發展與鞏固的關系。既要保持考試時所需要的強度，又要消除前階段訓練時隊員機體所產生的疲勞，將考生的身心調整到最佳狀態。這一階段訓練目的是：全面提高各項身體素質；嚴格控制訓練強度；進行模擬考試訓練，使考生適應考試環境；調整考生的心態,做好應試的準備。

在體育高考訓練中，教師不但能做到根據各訓練階段目的，合理地安排階段性練習內容,如：第一、第二階段的訓練多以速度、力量和專項素質練習為主；第三階段逐步加了大專項訓練內容比重。而且還能根據每個學生實際有針對性地安排練習內容。如：速度素質差的學生多安排發展爆發力的練習；專項技術差的要側重于專項技術的練習。真正做到了區別對待、因材施教。

在體育高考訓練中，教師根據考生的實際情況，采用了多種多樣的練習手段，激發考生的學習積極性，有效地、快速地提高了學生的體育術科成績。如：發展快速跑能力多采用上下坡跑、快速高抬腿跑、小步跑、30米加速跑等；發展跳躍能力多采用跳沙坑、縱跳、跳臺階、負重跳等等。

實踐中為了快速提高學生的體育運動能力，絕大多數的體育教師都不同程度地采用體育專業訓練手段：如重復練習法、間歇練習法、變換練習法、循環練習法等等。這些練習方法的使用，短期內有效地提高了學生的體育術科成績。

展望*年的體育高考，我們將加倍努力，與廣大體育教師一道，扎扎實實的做好體育高考備考工作，爭取我市體育高考取得好成績。