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有調查表明，一些中青年干部健康狀況不佳，一些人長期處于“亞健康”狀態。增強中青年干部的身體素質，應成為提高干部素質的一個重要內容。

一要轉變觀念，認識健康的重要性。要正確認識健康與工作的關系。懂得身體健康才能更好地回報黨、服務人民、奉獻社會。正確理解“犧牲精神”，“犧牲精神”應包括科學精神，不能片面理解為“拼體力”。

二要加強對健康知識的學習，增強健康意識。健康的生活來自于健康的習慣，健康的習慣需要掌握有關健康的知識，要通過掌握健康知識來增強健康意識。從干部個人角度講，要自覺主動地學習，不斷充實健康知識、更新健康觀念。從組織角度講，要適當進行健康教育，對干部健康給予必要的指導，幫助中青年領導干部增強健康意識。

三要培養健康的生活工作習慣。生活習慣對人的身體健康有直接影響，飲食習慣、運動習慣、睡眠習慣、休閑習慣等看似微小，但某一方面習慣不良，都可能導致疾病的發生。要教育幫助干部經常審視習以為常的生活方式，摒棄不符合科學規律的壞習慣。在工作習慣方面，包括以什么樣的心態對待工作，如何與領導和他人交往，如何面對工作中的困難和壓力等問題，都要有針對性地幫助中青年領導干部培養良好心態使他們提高應對能力。