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俗話說，樹活風雨土，人活精氣神。 中醫認為，精氣神是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。精充，氣足，神全是人的健康保證。

筆者不懂中醫，對中醫養生保健，防治疾病的理論知之甚少，但相信中醫，中醫中藥是我們的國粹。我從自身體驗中認識到，中醫倡導的人活精氣神，實屬養生之大道。

人活得有精氣神，生活必然快樂幸福，這是人們的共識，也是人們的共同追求。

我一向崇尚敬佩那些活得有精神、有朝氣、有激情、充滿活力的人。有人認為，精氣神只屬于年輕人所有，老年人已是“老態龍鐘”“老氣橫秋”一族，人老了體弱多病，氣短神衰，哪里還談得上什么激情灑脫，活力精神。其實不然，年輕人確實精力充足，朝氣蓬勃，但也有的人由于工作壓力過大，人際關系緊張，家庭不和等種種原因，活得不精神。凡懂得養生的，會保健的人，不論年輕人還是老年人，都可以活得精神、活得好。

隨著社會的進步，人們生活質量的提高，生活環境的改善，日子越過越好了，人的“精氣神指數”顯然在不斷提升。

人生要保養精氣神，活得有精神，關鍵在于修身養性，調整好心態，提升自身的素養，實現人與自然和諧，人際和諧，更重要的是要做到自我和諧。

老子倡導“天人合一”，說的就是人在自然中的和諧。適者生存，適者有壽，適者精神。人們只有適應生存環境，才會有良好的心境，去對待現實生活。一個人若能達到忘名、忘利、忘我的境界，就會做到心清神靜，氣定神閑，樂觀豁達，積極向上。有了這樣一個健康的心態，就會活得快樂，就會激發活力。人有了活力，也就有了精神，精氣神是活力的體現。

人要有激情。富有激情的人，必然是充滿活力、熱愛生活的人。一個人一旦失去激情，靈魂也會衰老。我們要用激情擁抱生命，用所有的感官去感受生活，用真情去品味生活，那就會活得瀟灑浪漫，有滋有味。

無論年輕人還是老年人，凡心態好的，活得都快樂。而因心理失衡，憂愁煩躁，活得不快樂的人，萎靡不振，無精打采，活得不會有精神。

一個人的心態決定了他的生活態度。比如老年人的精神狀態往往與他對待疾病的態度有關。有的人患病后被病嚇倒，每天想的就是病，一身病態，總打不起精神來。而有些老年人對待疾病則是一重視，二不怕，精神不倒，以樂觀的態度與疾病抗爭。一次我在醫院輸液，對面床上是位看上去比我年齡還大的老頭，輸液中我倆閑聊起來，老者遇到了知音，仿佛四兩二鍋頭下肚，十分興奮，滔滔不絕地給我講了他一生的經歷。他當過兵，打過仗，跨過江，受過傷。復員后到建筑公司當工人，參加了建設人民大會堂的工程，后又到門頭溝煤礦當挖煤工，退職后回到農村當社員，種過地，到副業隊當過裝卸工，七十歲以前都在干體力活兒。閑聊時老人十分活躍，顯不出一點病態。他一會兒坐起來，一會兒站起來，左手還不停地揮動(右手扎著吊針)，一會兒手舉著輸液瓶去衛生間。已到耄耋之年的他，患有肺氣腫、高血壓、心腦供血不足等七種疾病，有的病已幾十年了。這次患病，他每天早晨蹬著小三輪車，往返近一個小時的路，到醫院治療，他不讓兒女陪床。他說，生活上能自理的事，就不要去麻煩別人。他的精神感動了我：誰說病人不會有精神有激情呢?三個小時的交談，讓我明白了，這位八十一歲高齡，患多種疾病的老人，仍然還這樣有活力，有激情，有精神，關鍵在于他的心態好，有個好心情。他說現在醫療條件這么好，有病不可怕，不要被病嚇倒，而要把病嚇倒。老人對現今的社會，對共產黨的領導，對政府關注民生，贊不絕口，非常滿意。他說，現在這樣的好日子，還能不好好過嗎？我要戰勝疾病，爭取多活幾年。多么可愛的一位老人啊!他讓我驗證了人心不老人不老，“人活精神”的真諦。

我退休后日子過得很快活，精神蠻好。每當遇到多日不見的同事、朋友，他們會用“還挺精神的”一語評價我，這是我最愿意聽的一句話，說明我還有點兒精神。前年我做了一次大手術，不知道我做過手術的人，看不出我身上有病態，就是因為我的精神不倒，有同疾病抗爭、重建生命的信心。人好像總會在病痛中悟出些大道理，大病了一場，便有了“空”與“靜”的體驗，明白了身心健康是人生的“第一要務”。人只有修身養性，清心寡欲，順其自然，保持一顆平常的心，才會有恬淡的心境，清凈的行為，就會活得有精神，老年人就會過上晚霞作伴勝朝陽的悠閑快樂的好日子。